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隔离会导致失眠吗?
睡眠,疫情,焦虑隔离会导致失眠吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
鉴于舍友在疫情期间被隔离,亲身经历大学隔离是怎样的,这个提问,自认为比较有资历分享见解。
首先大学隔离是基于自己体温出现异常,也就是体温大于37.3℃,不用质疑只要自己不上报就可以避免被隔离,因为你永远想不到大学疫情期间对学生体温的把控已经到了基本做任何公共事件都要进行体温测量。在食堂,有志愿者一个一个对学生测体温,正常者方可进去。在物流园,有管理人员在门前对你体温进行检测。在宿舍每天晨检,午检,晚检,除了确认自己有没有新冠肺炎的症状,一个共性就是要查看自己的体温。学校要求每一位同学返校必须配备一个体温计或者温度枪!即便有个别同学没带,个别宿舍没有,也不用担心,因为宿管阿姨会给你送来!
下面进去正题,我一舍友体温在宿舍量出异,37.5摄氏度,另一舍友就像导员发消息,导员立马到身边,随即开始联系校医院的医护人员,不到10分钟,医护人员就佩戴全身装备来到宿舍,我们其他舍友个个戴着医用外科口罩或者N95口罩,给我舍友每隔5分钟测一次体温,测了3次体温一共,间隔期间为了避免误查,叫我舍友喝了大量热水,大概一共十几杯子,医生说这是为了排温散热,因为新冠肺炎的患者可是不可能通过喝水把温度降下来的。结果并没改变,三次体温都是37.5---37.8摄氏度之间!于是直接被导员,医护人员带有上车,住了单间宾馆。期间无人送饭,一开始导员说给送饭,可能真是嘴上说说,最后以某院长不叫她去送推脱掉。然后就开始采集血液样本,胸透……确定发热真凶是什么。经过一整天折腾,最后发现是应激性发热,题主问会导致失眠么,失眠没到那种程度,但是想要入眠真的很难,之前到半夜一两点才能入睡,毕竟医药费,住宿费,伙食费,最重要的还有精神上的不能说摧残,之前有点压力。据我舍友亲口所说“真想快点回学校,真是受不了了”!
综上所述,在大学被隔离,一个要做好面对异样眼光的准备。当然隔离之后解释清楚是没啥的,但是大家确实忌讳疫情期间被隔离,仿佛就是个梗,谁碰到了,心里就会不经意的想避而远之,身为舍友,永远不会抛弃兄弟情义,当然真的等他一点症状没了,才敢跟他像之前一样讲话。第二做好医药费,住宿舍,餐饮费各种费用的准备(可能学校会报销部分,但是你总是要承担部分的)。第三要调节好心情,因为一人单间,不叫出去,酷似小监狱。在这种环境下一定要保持好心态,主动与外界联系,不要产生抑郁。
最后小令君在这里,祝大家疫情期间做好防护,不要出现体温异常(这实在是太敏感了),健健康康,平平安安!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
导致失眠的原因很多,隔离只是诱因,深层次原因是自己的焦虑和不安,心里的焦虑和不安会引起身体的反应,有时会表现为失眠。
隔离,因何原因引起的隔离?疾病?犯罪?
隔离只是一个存在的行为,真正引起失眠原因的是你对整个事件发展的不确定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你没什么不良反应不会导致失眠,会导致精神过剩而睡不着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会的,因为隔离之后,你经常会没事干,其实睡觉你也睡不着,可能睡了醒,醒了又睡,这样就会导致你的睡眠很不好,可能失眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
得看个人情况,有人换个地方就睡不着。同样也有人可以随时随地快速入睡。
心态问题,隔离不是什么大事,如果很焦虑,那肯定影响休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
隔离真正失眠的原因是你无所事事了。把时间合理安排好,隔离就隔离了呗
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