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怎样才能不在意别人的眼光和看法，克服自卑、胆小？
自己的,自卑,的人怎样才能不在意别人的眼光和看法，克服自卑、胆小？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
三、怎么获取自信，走出自卑
1.照镜子，仔细端详自己。
去照照镜子，哪些部分是你喜欢的，哪些是不喜欢的？这些不喜欢，为什么不喜欢？这些不喜欢怎么来的？什么事情什么人影响对你的判断？
这个部分是探索自己不自信的来源。很多人，从小很少得到夸奖、赞美、认可，不知道自我认可是什么感觉，更别说获得自信了。即使有人夸你好，你却不领情觉得人家讽刺你。
照镜子，是希望你客观地认识、评价自己，从你自己内心角度，而不是外界的评判标准。
如果做不到，就需要寻求专业人士来帮助你了。他可以做你的一面镜子，自己很难客观认识自己，容易陷入自我思维里。
2.付诸行动，多做些小事，让自己收获成就感。
自卑的人，先不要盲目跟其他人比较，你们生活环境、教育背景、支持系统不一样。很难站在同一起跑线来比较。
自卑的人，又特别渴望强大、自信起来，可以跟以前的自己比较，多一点改变需要不断自我鼓励和自我暗示。
不要小看小事，积累多了，自信能量就越多。
很多人，有大大的理想和目标，这没问题。人，需要有点理想和活出自己价值，也就是想在高处，而我们同时也要活在浅处，活在实实在在的柴米油盐中。
还有更多的干货，可加个人知乎和个人V。
四、寻找自信的、能帮到你的人
我的自信是拜师学艺而来，一个人抗争其实很无力的。当初抱着还没有完全放弃自己的角度，抓住一丝丝机会，我都会努力去争取，学习课程、参加各种心理成长小组。导师很关键，好的导师是非常有亲和力的人、包容缺点的人，慢慢让我自己去找到问题源头，重新构建自己，获得应有的自信。
需要一个心理专业的人，懂人性，懂你的困惑和感受，找到自卑的源头，解除自卑禁锢和束缚。
在这里就不呈现心理学的各种理论了，因为很多人表示看不懂。你们只要知道，专业人士能帮助你，达到你的理想目标，能够让你收获自信、快乐、成功。
希望我的回答对您有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好
你可以看下我的视频希望对你有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，看到你给出的标题，我忽然想起上学的时候，我们班来了一位刚毕业的老师，她很羞涩、腼腆，有点紧张·····
但我知道她是我的老师，你是出题的老师，我是答题的学生。
首先，在意不在意“别人的眼光和看法”这只是一个表象，根本的原因在于你所说的“自卑”。
从心理成因的角度来看，自卑的产生一定有一个滋养它形成的环境，这个环境有可能来自于你童年的成长环境（家庭、亲人、学校等），很有可能源自于一次心灵的创伤经历。
这些有可能需要透过心理咨询来找到原始的创伤事件，通过疗愈创伤经历，走出自卑的情结。
那个时候，你更本就无需在意不在意别人了！
也可以运用森田疗法治愈强迫症的方式来尝试！
祝好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么要去在意别人的眼光 这样会很累 你自己要拿出勇气和自信去做事 自卑可以克服的 讲话时要眼睛直视对方不要闪躲 慢慢的就可以正常和别人交谈自如了
回答于 2019-09-11 08:43:50
“企图不在意”的所有努力的结果，都是强化“在意”的程度。
任由“烦恼”存在而不管，任由“在意”而不管，坚持照常接待往来，如能一如既往，就可以适应，就可以回归自然流畅的生活基调，就会获得自信、健康、快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
光明磊落的做好自己，多多接触正能量的一切，多做帮助别人的正能量的事情，慢慢的就会让自己的心里提高了正能量，也就能不在乎别人说的任何了
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享我个人的经历，高三时候的我，由于心态上的变化，成绩相较于之前，发生了好大的变化，往坏方面，性格也有之前的大大咧咧活波开朗变的扭扭捏捏沉默不语，因为努力了成绩没有很大幅度的提高，变得自卑又胆小，还很在意别人的看法，就形成了一个恶性循环，我后来的克服办法是与之前的哥们，朋友沟通交流，也就是谈心，还有从只有唯学习不可辜负的黑洞中走出来，周末出去走走玩玩！最重要的一个点是，胆量变的大一点，脸皮变得厚一点，做自己想做的事，之前会很开心！希望我的分享与方法能够对你有所或多或少的帮助。
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