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怎样才能不在意别人的眼光和看法，克服自卑、胆小？

自己的,自卑,的人怎样才能不在意别人的眼光和看法，克服自卑、胆小？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样才能不在意别人的眼光和看法，克服自卑、胆小？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一枚1元的硬币，无论你用拳砸它，还是用脚踩它，它的价值依然是1元。人也是一样，他人的评价和看法还不如手脚对硬币的作用，因为这些东西根本没有“力”的作用，本质上没有伤害力，如果你自己不在意，内心不受影响，就不会构成任何压力。

你在意什么，什么便成为你的弱点，你就要为此付出代价：

1、你在意他人的评价，说明你渴望得到别人的认同和赞赏，这就是自卑引发的虚荣心在作怪，只不过大多数没有意识到这点。

2、世上得失本质上是守恒的，没有免费的午餐。你想得到认同，你就得去迎合别人，满足别人，付出相应的行动代价。最后，你得到的是“不错”的一句话，失去的是自由，活在别人的世界里。

要克服自卑和胆小，必须得有好的心态：

1、不与人攀比，接受不完美的自己，承认跟他人有不可逾越的差距。

2、欣赏不完美的自己，也欣赏他人的优势和拥有，但不刻意追求不切实际的东西。

3、不怕嘲笑。条件有好坏，起点有高低，目标有大小，但我们都是追梦者，都不容易。人生没有更好的选择，不得不干，干就完了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的这种想法在社会中的人群中是很常见的。你做每一件事，身边的人都会有三种看法，一是认可和赞赏；二是反对和嘲笑；三是不在乎，和他没直接关系。因此你做的事只要是利于他人，并且能够发展自己，当然前提是你做的事是正道，你就大胆去做，不必在乎别人的看法，“大衣哥”成名后为乡亲们做了那么多的帮助，还不是有那么多人说他的不是，但是大衣哥就是大衣哥，不会因为别人说他就成为不好的人，也没有因为自己成为名人而忘本。因此真的没必要太在意别人对自己的看法。有赞扬就有批评，别人的意见你是左右不了的，你只要按照自己觉得对的事做就成了。做到这些，自卑，胆小这些心理现象自然而然就消失了。一句话“诸恶不做，诸善奉行，诚恳做人，踏实做事”，社会的道德体系自会评判你做的每件事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

了解生命的实质，这个世界没有别人只有你自己，相信因果

如果出现了你不愿意看到的事态，告诉自己，这个事情最坏是什么？想到了最坏的结果，向最好的方面做，结果随缘

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，喜欢的话可以点下关注。

一、以前自卑、抑郁状态的我

1.小气、敏感，容易记住别人对我不好的小细节，表面很大气和包容，其实内心仍然有些耿耿于怀。

2.刻意打扮，喜欢各种突出的衣服，年少时，没事就是买衣服，为的是如何点缀自己，掩盖自身的缺点。特别希望他人关注我，但如果是流氓那种眼神，心理又很不爽，如果是自己喜欢的人注目，内心暗自窃喜。

3.爱比较，谁谁很厉害,谁谁很可爱，话题都是他怎么样他怎么样。再看看自己，嗨…当自己喜欢的男生说其他女生很好很漂亮的话，表面上看很附和，其实嫉妒死那个比我好的人了。生活中遇到两位擦肩而过的男人，都是拿我跟其他女的比，内心深处直接崩溃，暗自下决心，打死也不跟你好，去找那个女人吧，滚…

4.脆弱，外强中干。表现得很强势，什么事情都想去建议、干预一下，展示自己的能力。对他人的事很热情和很操心。自己的事都还处理不好。一旦别人不认可我的努力，泄了气皮球，奄了，怨恨他人不理解我，夜里暗暗伤神。

5.受害者心理，自己努力讨好，对方不领情，没有收到应有的回报，当然，表面假装不在乎，其实是极其需要的认可。他人很少感应我内在需求，结局是，经常忽视我的存在、我的需要，觉得自己很可怜，很受伤。我表现得这样好，还这样对我不好。6.完美主义，嫌弃自己，追求卓越，甚至吹毛求疵。做事反复检查、担心，扣细节。买件衣服，又漂亮、时尚、便宜、质量、创新、方便洗…选择性痛苦，因为完美的东西实在很少。

二、成功逆袭之路，把自卑转变为自信。

可能，我是比较幸运的一位，大学正好学习了心理学，开始泡在心理圈里。有些现成的资源，到处拜师学艺，解决了自己心理困惑。

通过心理导师正确引导下，才会有机会领悟到自卑的由来，我的自卑跟家庭环境、亲人间关系分不开，当然也有后天经验和认知信念相关。

简单来说，父母的文化程度、自身心理状态，极大影响子女的行为和心理。我小时候很自卑，其实我父母也是自卑的人，在外人、在整个家族里面都是处于不起眼的地位。在成长环境里，没有自信自强的参照榜样。

说得再理论点，子女会潜意识去分担父母的感受，成为父母的人。而我们自己却浑然不知，过得特别的压抑和自卑，而且莫名其妙。就好比，有些抑郁状态的人，不知道为什么就是高兴不起来。有些人甚至有种错觉，我就是天生自卑的人。

只有资深的心理咨询师，才懂潜意识背后的奥妙。

后来，自己卸下了家庭中本不该我承担的东西，变得更加轻松、快乐、自信，也会更加努力。渐渐喜欢了心理行业，能够帮助更多的人，尤其是与我有类似状态的学员，他们的收获和成长也带给我极大的自我效能感。他们觉得我比较能懂他们，而不是站在社会道德标准去建议、去要求他们。

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