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我这几天心闷，吃不好睡不好，怎么办？
是因为,建议,的话我这几天心闷，吃不好睡不好，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我这几天心闷，吃不好睡不好，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
闲的！找活干，苦其心志，劳其筋骨，睏其体罚…自我恶治，出透了汗，不用药物治疗全身的毛病一扫光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，可以去健身，运动！做自己喜欢做的事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
增强锻炼，练累了自然吃得下睡得香。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是飘渺雲雾，很高兴回答您的问题。
对于你这几天心闷，吃不好睡不好的问题，我有以下几点建议：
出去走走看看，体验大自然的美好，春天的生机
如果你是因为在家里待得时间长了，心闷，啥都提不起劲。这种情况你可以出去走走。
公园里看看花，赏赏鱼。或者去游乐园、欢乐谷走走，感受下孩子们的童真，烂漫。
暂时忘记一切的不开心，放飞自我。
春天是万物复苏的季节，想想秋落春又发芽的树木，百花盛开的花草，你就会觉得没有什么事是过不去的坎。车道山前必有路，船到桥头自然直。
心情好转后，思考你是什么导致了你不开心，想办法解决它
不开心的时候出去走走，释放负面情绪后。回过头来看是什么导致了你开心，为什么你不开心。
是因为和别人闹别扭吗？如果是因为闹别扭了不开心，你可以尝试和对方沟通，跟他表明你因为他的行为而不开心了，生了好几天闷气。
跟对方说明，你为什么不开心，你希望他怎样做。
如果不是因为上面的原因，而是因为其他原因，那么建议你把问题简单化，细小点，逐步解决。
不要想着一口吃个大胖子，胖子太大了，好像一口吃不下哦。
你想要的，有些时候还是简单直接点，才能很好的解决问题。
是不是因为没有休息好
现在社会，很多人每天都抱着电子产品不撒手，经常睡的很晚，熬夜到凌晨1-2点，甚至更晚才休息。
这样黑白颠倒的日子过的长了，对身体不太好。
有时候甚至会导致你说的这种情况（心闷，吃不好睡不好）出现，所以你可以看看你有没有这种情况发生哦。
有的话，建议你调整作息时间，最好每天23:00左右可以休息。
坚持早睡早起，不仅对身体好，对你的气色也很有帮助哦，睡眠充足了，每天都会精神抖擞，容光焕发。自然也就不会出现你说的这种情况了。
如果你不属于以上几种情况，或者调整作息后，还是没有缓解，建议你去看一下医生，看看是因为什么引起的。
以上是我对于您问题的回答，希望能帮助到你。祝你早日恢复朝气，容光焕发。我是
飘渺雲雾，喜欢我的回答就给我点个赞，关注我吧。回答于 2019-09-11 08:43:50
累了就睡了，
读书或写字。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动，少吃一点，调理调理，多吃水果，多跑步，多出去呼吸新鲜空气！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好朋友，我是情感阿妹，我来回答一下你的这个问题：
遇到这样的情况，首先先考虑是不是属于焦虑症的表现，或者跟你最近工作压力过大引起的？如果是病的话，就去医院检查一下，让医生配点药，调理一下。
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