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请大家说说自己是如何实现自律的?感觉坚持一件事真的很难，怎么才能持之以恒？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

请大家说说自己是如何实现自律的?感觉坚持一件事真的很难，怎么才能持之以恒？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

以减肥为例，制定一个大目标比如一年减60斤，每个月就是5斤。然后每月达到目标就给自己买一些物品奖励，比如手表，笔记本，衣服，鞋子，只有正向的激励，才能和自己的潜意识达成一致，事情才能坚持下来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，建议你看一本书叫 少有人走的路 ！这本是一本心理学的书，开篇讲的就是自律。简单易懂。首先自律就是对自己负责任，你懂得对自己负责任，你才能有自律的意识！不要说什么加油啊努力啊！这些话都太空，先把这本书啃完再说！




回答于 2019-09-11 08:43:50

把“要我做”变成“我要做”！

回答于 2019-09-11 08:43:50

自律我能做到，但是持之以恒太难了。不过也是有解决的办法，譬如起床困难户，那就找一份工作，有公司 牵制你的上班时间，你就能起床啦。如果你是自由工作者，或者你是自媒体人，无法控制自己的作息时间，你就列一个作息时间表，按照时间安排走，如果无法执行你就让你妈监督你。如果是减肥无法持之以恒，说明你还不太胖。健康就好。多多照镜子