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血糖高人群应注意哪些事项?
血糖,糖尿病,糖尿病患者血糖高人群应注意哪些事项?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!从临床诊疗中,我发现这么几个点,大家应该重视起来。
一、您说的血糖高的人群,我先理解为未确诊为糖尿病,属于空腹血糖受损(空腹血糖高)或糖耐量减低(餐后血糖高)的人群。此时,你最应该注意的是饮食和体重的控制,我妈妈最近也是发现空腹血糖偏高。这里提几点建议!第一,应该调整饮食结构,多吃蔬菜少吃主食,蔬菜尤其是绿叶蔬菜可以多吃,还有西红柿这种含糖量很低的蔬菜也建议多吃,但是红薯、土豆等含淀粉量高的蔬菜应该划分为主食一类,应定量!第二,建议减肥,糖尿病本身属于代谢性疾病,若你体重减轻,胰岛素抵抗就会降低,胰岛压力会减轻,这是你的血糖会有很大改善,甚至恢复正常!
二、若您指的是糖尿病确诊人群,给您以下几点建议。第一,口服降糖药物一定要按时服用,不能随便停药和加药,一日三餐也要准时吃。若您平时餐前需要打胰岛素,一定要注意打完胰岛素后一定要吃饭,若您决定少吃一顿,那您的餐时胰岛素也要少打一次,谨记,低血糖很危险。第二,外出活动时一定要带糖果,若您感觉头晕、心慌、出血汗时,应该是发生了低血糖,此时应及时补充糖果,若您降糖方案中有阿卡波糖等α-糖苷酶一类的降糖药,一定要服用葡萄糖来升高血糖。同样,上述饮食和减重的注意事项同样适用于您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先明确一点,血糖高并非一定是糖尿病,很多情况都可能导致血糖高,不同情况引起的血糖高处理方法也不一样。
体检一般都是测空腹血糖,空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,就属于高血糖了。
哪些情况会引起高血糖?
1,糖尿病:由于胰岛功能受损,或是外周组织对胰岛素产生抵抗,导致的血糖升高。
2,怀孕:怀孕后,性激素分泌增多,部分胰岛代偿能力不强的女性可能会出现糖代谢异常,引起妊娠期糖尿病。
3,其他疾病,如甲状腺亢进综合征等内分泌疾病也会导致血糖上升。还有某些遗传病,如血卟啉症、脂肪萎缩综合征、先天性卵巢发育不全症等,常伴血糖升高。
4,烧伤、大手术、脑卒中、心肌梗死等严重疾病时,人体会应激性的分泌升糖激素,使血糖升高。
5,肝脏疾病时,如肝炎、肝硬化等肝脏疾病时,会使肝脏合成糖原的能力下降,使血糖升高。
6,情绪:当人大喜、大悲或是暴怒时,可以使身体内的肾上腺素分泌增加,导致血糖升高。
7,检查前吃太多甜食或含糖饮料,可能会引起血糖暂时性升高。
血糖高了该怎么办?
血糖升高肯定是对健康不利的,首先要找到引发高血糖的原因,去除病因,其次,高血糖人群应该控制糖和淀粉的摄入量,避免血糖升高。平时要保持心情舒畅,坚持运动,健康的生活方式有助于保持正常血糖,糖尿病患者要遵医嘱按时注射胰岛素或者口服降糖药,避免血糖控制不佳引发一系列并发症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
测血糖
回答于 2019-09-11 08:43:50
血糖高的人甜食最好不吃,在吃饭前先喝汤,再吃蔬菜,然后荤菜,最后吃米饭,这样有利于控制血糖平稳,还有就是可以吃一些杂粮!!!少吃碳水化合物多的食品
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意饮食,需清淡,低糖,定期体检血糖,尿糖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要吃甜食,不要吃含糖高的水果,控制淀粉类事物的摄入量
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