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为什么这段时间我莫名其妙地感到焦虑不安，很烦躁很难过？
自己的,都是,焦虑为什么这段时间我莫名其妙地感到焦虑不安，很烦躁很难过？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
三、投入工作，坚持不懈。有了目标，确定计划，就快速投入工作，不管是自己干还是打工，尽量全身心投入，认真工作，可以让自己的生活充实起来。坚持不懈的工作，可以让我们找到乐趣，精益求精。
四、培养抗挫能力。锻炼销售能力，可以培养抗挫折的能力，在销售或者生活中，都会遇到不如人意的时候，我们怎么去应对，需要坚韧不拔的意志和精神。通过对抗挫能力的培养，增强工作和生活能力，未来生活一定会如鱼得水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得是这几方面引起的，疫情，经济收入，
回答于 2019-09-11 08:43:50
天气原因，或者是心理问题，多与人接触就没时间胡思乱想了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！很荣幸由我回答这个问题！
从你的问题和描述中，可以看出你是不想自甘堕落，还是想有做作为，去实现自我价值的，这一点需要去肯定自己。那么对于莫名其妙的焦虑、不安、烦躁，我们应该如何处理呢？
第一步：学会接纳自我。每个人都会经历不一样的情绪，有些会对抗，例如：我不要这样的情绪。往往这样情绪还是会继续来困扰我们。所以接纳自我不良的情绪，接纳现状的自己，与自己柔和的呆在一起，一起感受这份情绪在自己身体的感觉和流动。心里可以说：我此时此和很焦虑、我很不安、我很烦躁。有条件的话可以大声说出来，让这份情绪可以流动起来。
第二步：制定生活学习计划。每天根据自我的兴趣以及未来想要的发展有目的进行，每天做一点一点，每做好一点就给自己一个鼓励，肯定自我的一点一点进步。
第三步：走出自我感觉舒服的地方。可以根据实际情况出去走走，感受社会的千万景象，同时可以与朋友沟通交流。从而找到自我想要发展的的方向和目标。
每个人成长都不是一帆风顺，都是起伏跌当的，黑暗很无助。经历了黑暗很快就会看到黎明。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我也会有和你一样的状态，可以说正常的人都会遇到这种情况，但是我清楚目前你的年龄多大？通常不同年龄所焦虑的问题不一样。
但是无论你多大，首先我们要学会把焦虑这种情绪转换成理性的考虑。
就像你提到的，无关紧要的事都会焦虑，那就先把让你焦虑的事情由小到大的罗列出来，把这些焦虑具项化，然后再根据这些焦虑按照轻重缓急的划分，接下来就是最重要的一步，当务之急要学会考虑如何解决它们，你坐在那里玩手机等于事情太多无从下手，所以只能通过玩手机来逃避，所以当你勇敢的去考虑怎么做可以不焦虑以后，把你最想或者最能够先解决的事情用实际行动解决了，你就不会一直抱着手机无所适从了。
以此类推按部就班的把每一件让你焦虑的事都解决掉，如果遇到一时半会解决不了的，那就放一放，只做力所能及可以解决的，这样你也不会一直陷入玩手机的死循环里。
记住，遇事忌焦虑，要考虑，你就会成功一半。
我们一起加油啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有这种感觉的人近来肯定会有得到什么或失去什么的可能，人的第六感觉往往是很灵的。想得到又怕失去，或者怕失去想保住的心态才使得你焦虑不安，很烦燥，很难过，正常，人都会有此经历，等“靴子”落地吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能说你正常，为什么优秀的人是少数，因为做不到是大多数，比如读书，电影电视剧聊天游戏那个都比读书有趣，而你焦虑烦躁可能是因为心里有事，又解决不了，想改变就要对自己狠，逼着自己看书，不想改变，玩玩游戏，想想美女，会转移注意力。
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