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谷雨时节坐月子需要注意些什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

谷雨时节坐月子需要注意些什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答到你的问题。我是二胎宝妈，以下是我的分享，希望能帮助到你……


回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题。我是诺儿和贝儿的妈妈，目前已经坐了2个月子。谷雨是春天与夏天的交接时节，在这种时节里，气候变化起起伏伏，但谷雨也是一个大家保养身体的好时节。

分娩对于女性来说是很劳累的事情，有的产妇可能刚生完觉得身体还很好，特别是经常有报道说国外的女性是不坐月子的，但老一辈常说，月子坐好了一生没毛病，月子没坐好一生都是毛病，这反映古人对于身体保养的智慧。所以，坐月子我们还是要重视起来。

1. 注意保暖

谷雨时节早晚温差大，注意增衣和减衣。产妇一定不能吹风，但是要保持屋内空气流通，以温度舒适为主，不着凉既可。衣服穿着以宽松舒适为主，利于产妇身上汗水的排出。







2. 注意卫生

① 月子中还是要洗脸刷牙的。在洗脸时不要太过用力搓，也不要用太烫的水。牙刷要用软毛刷，避免过度刷牙，刷干净既可。

② 老一辈强调月子中不能洗头，其实长期不洗头，头皮毛囊会有很多脏东西，我们可以选择温度较高的环境，放一些生姜煮的水，可驱除寒气，避免着凉。

③ 产妇分娩之后会产生恶露，恶露需要温水清洁，同时使用含碘伏的棉签擦拭下部，保持干爽。







3. 注意休息

产后妈妈的身体比较虚弱，气血不足，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，特别是刚刚生产完第一天一般都是卧床休息，第二天开始适当的下地活动，利于子宫中的杂血排出。少看手机和电视。







4. 注意营养

产后的第一周，产妇的身体非常虚弱，肠胃功能也尚未完全恢复，但是还要哺乳，所以第一周多喝一点流食，例如粥、面，清淡的汤等。注意营养搭配，保持饮食清淡。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。第二周开始适当的进补，荤素搭配，加强营养。







5. 注意心情

产后的女性，由于生理上的变化，同时还要喂养孩子，精神一般都比较脆弱。因此，家里要欢乐的气氛，学会自我调节心情，家人在精神和生活上都给予产妇支持。







希望我以上的回答能对您有所帮助！