您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
出月子体重140斤,想要三个月内逆袭40斤,如何办到?
都是,我是,母乳出月子体重140斤,想要三个月内逆袭40斤,如何办到?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
方法都知道,你想就能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己带娃,自己收拾家务,自己做饭,不用任何人帮忙,别说三个月,一个月就能瘦
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完孩子半年内是恢复身材的最佳时机
1 母乳喂养;
2 适量运动;
3 调整饮食结构,可以別汤但是最好把汤上面的油去掉;
一定要挷肚子,不然到后期肚子会很大很难恢复,
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常感谢邀请,下面分享给大家我是如何在出月子后三个月从110斤健康瘦身到怀宝宝前的(怀孕前我是不到90斤),因为我是顺产,坐月子有45天,母乳喂养!
(一):首先从饮食方面,因为母乳,所以要营养均衡,尽量选择高营养低热量的食物(比如鸡蛋,牛奶)另外多吃一些粗纤维的食物,有助于排出体内油脂!十点后不要再吃东西了,三餐中间饿的话吃些水果(香蕉,苹果)充饥,但是也不易过多!
(二):可以做一些舒缓的体育运动(比如慢跑,瑜伽等)对减肥都有很好的效果!如果条件允许的话,可以去游泳(一个星期三次左右,时间看个人的身体素质)。做运动的一定要坚持到可以出点小汗!
每天餐饮和运动要严格执行,长期坚持下去养成习惯以后会慢慢的瘦下来,皮肤也会越来越好的!希望我的回答可以帮助到你,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥,
当然我指的是个大基数体重那种,那些个100斤以下的mm,可以自动屏蔽我说的吧。
我个人认为,要想瘦,真的只能控制自己的嘴巴
这个实在是太重要了。
其余的减脂塑形都是其次,都是要在少吃的基础上,然后体重基数下去了,再去塑形减脂。
我试过刷刷刷,拔罐,热立塑减肥。
所谓的食谱都是大同小异,都是不能吃饱,说白了就是饿瘦的,连喝水都要控制,那么自然就会瘦了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可能,反正我是没做到…
回答于 2019-09-11 08:43:50
想减肥必须控制嘴迈开腿,结合科学健康的饮食生活习惯,每天保持好心情,保准你天天掉秤[加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我也想知道呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
我出月子10个月了还有140。没有断奶之前不建议减肥啊!身体健康最重要,以后可以慢慢减
上一篇:自己生意好会遭别人眼红,有没有这样的?怎么化解这种关系呢?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |