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母乳不足可以吃阿胶糕追奶吗？
阿胶,乳汁,母乳母乳不足可以吃阿胶糕追奶吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
母乳不足多喝水，多喝水是王道。
如果身体素质不是很好，补气血，适当的锻炼。喝一些鱼汤。不过最终还是要多喝水！
回答于 2019-09-11 08:43:50
母乳不足是可以吃阿胶糕追奶的。
阿胶糕可以补血，宝妈产后处于血虚的状态，吃补血的阿胶有助于身体的恢复。
但是，宝妈在吃阿胶糕的同时需要注意以下几点：
1.要等到恶露干净再吃阿胶。
2.有些人吃阿胶糕会容易上火。一般一天吃一两片就可以了。
3.阿胶糕最好在饭前吃，有助于吸收。
宝妈在吃阿胶糕这类补品的时候注意多喝水，这样有助于追奶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
过来人告诉你：母乳不足的宝妈可以适当吃点阿胶糕。阿胶糕最显著的作用就是补血。但是因为阿胶糕是热性的，一天两片为宜，且需要补充足够的水分。
同时，母乳不足的原因了解一下：
第一，宝妈经历生产，消耗了很多血。哺乳期没有很好补血会导致母乳不足。毕竟奶水是由血转化而来的。建议吃些红枣花生等红皮食物补血。
第二，缺少哺乳刺激。现在大部分女性生产后不久就忙工作，虽然母乳喂养但是宝宝吮吸的次数不多，导致对乳房的哺乳刺激不足，奶水分泌就少了。建议每天多给宝宝吸奶，要相信自己，你可以满足宝宝的需求。
第三，饮食结构不合理。现在很多宝妈怕身材走形，想产后尽快恢复身材，在饮食上减少高蛋白高脂肪食物摄入，这也影响奶水质量和产量。建议哺乳期均衡饮食，适当摄入高蛋白高热量食物，多喝汤汤水水，奶水充足质量好才能哺育健康的宝宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
8款坐月子催乳食谱，营养好吃下奶快，家长收藏
转自4399小评菓快乐育儿
1、乌鸡白凤汤
食材：
新鲜乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒、葱段、姜片、盐各适量。
做法：
先将乌鸡洗净。
锅里倒入清水，加入姜片煮沸，放入乌鸡、黄酒、葱段，以小火焖煮至熟。
在鸡汤中放入白凤尾菇、盐，调味后煮3分钟离火。
2、鲫鱼娃娃菜
食材：
鲫鱼300g，娃娃菜300g，干贝15g，油、盐、姜、香菜适量。
做法：
鲫鱼处理干净后抹干水份，鱼肚里抹一点盐，加入姜片，下油锅煎香两面。
加入适量开水，下泡软的干贝丝，大火烧开5分钟后转小火再煮约10-15分钟。
娃娃菜洗净，竖切成条，入鱼汤锅中煮约3分钟至熟。
最后加盐调味，下香菜即可。
3、鲤鱼催乳粥
食材：
鲜鲤鱼500克，粳米或小米100克，盐适量。
做法：
先将鲜鲤鱼洗净、除去内脏、切成小块。
与粳米或小米一起熬煮，待粥熟后稍稍放一点儿盐调味即可。
4、香卤猪蹄
食材：
猪蹄2只，姜片少许，红曲粉小勺，桂皮少许，香叶2片，干辣椒一根，生抽2勺，老抽一小勺，冰糖适量，黄豆酱一大勺，料酒一大勺，五香粉适量。
做法：
将猪脚对半切开洗净放入冷水锅中烧开。
捞出猪脚洗净放入锅内，加入其他食材辅料，并加入没过材料的水。
放入电饭煲中按煮粥90分钟，最后开盖蒸煮30分钟使其更入味更上色后关火浸泡即可。
5、猪骨莲藕汤
食材：
新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，莲藕100克，酱油适量。
做法：
洗净猪骨，用沸水汆烫一下捞出。
莲藕洗净、切成薄片。锅里加上清水，放入猪骨熬煮1～2小时。
放入莲藕片，直至熬成一小碗猪骨汤，加入少许酱油即成。
6、鸡蛋黄花汤
食材：
鸡蛋1个，黄花菜10克，白菜心10克，海带、木耳各5克，高汤350克，淀粉、盐各适量。
做法：
鸡蛋打散，搅拌均匀。
黄花菜择洗干净后切段，海带和木耳泡发、洗净。
锅里加高汤烧开，放入盐及海带、黄花菜、木耳、白菜心，烧开后淋入鸡蛋。
放淀粉勾芡即可。
7、豌豆浓汤
食材：
豌豆200g，牛奶80g，水200g，黑胡椒少许，黄油10g，洋葱50g，盐少许。
做法：
锅内放入适量水和豌豆水开后煮5分钟，再捞出沥干水备用。
黄油和洋葱放入锅内，小火煸炒，炒至洋葱成半透明色，关火。
豌豆和洋葱放入破壁机，加约200克水，打成浓汁。
用筛网过滤到锅内，加入牛奶煮沸。
撒少许盐和黑胡椒调味，装盘，点缀少许淡奶油即可。
8、红豆山药糕
食材：
铁棍山药200克，糖粉20克，糯米粉40克，蜜豆40克，豆沙20克。
做法：
铁棍山药去皮洗净后切块，放入蒸锅蒸熟。
糯米粉放入平底锅，用小火慢炒至微黄即可。
蜜豆和豆沙提前蒸熟，装进碗中略微拌匀。
山药蒸至软烂后过筛，压成细腻的山药泥。
加入适量糖粉和炒好的熟糯米粉拌匀。
取少许山药泥揉匀后压小窝，装入少许红豆馅。
虎口收口捏好搓圆，沾上熟糯米粉后用模具压出花形即可。
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