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也喝了不少牌子的蛋白粉，感觉成分都差不多，除口感和价格外，还有什么区别？

蛋白粉,蛋白,乳清也喝了不少牌子的蛋白粉，感觉成分都差不多，除口感和价格外，还有什么区别？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

也喝了不少牌子的蛋白粉，感觉成分都差不多，除口感和价格外，还有什么区别？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要看你喝的是普通蛋白粉还是乳清蛋白粉，这两者差别还是蛮大的。

①、消化上的区别。

乳清蛋白粉从胃里排出到被血液吸收的速度比蛋白粉更快。在帮助改善肌肉问题和促进肌肉快速恢复方面发挥的效果更贵一些。在高速运动的状态之下，它可以更好的，满足人体所需。

②、吸收率的区别。

乳清蛋白的吸收率是比较快的，只需要三十分钟到四十分钟就能够完全被人体所吸收。而普通蛋白粉吸收速度则比较慢，需要两个小时甚至更长时间才能够更好的被人体所吸收。

③、制作方法的区别。

乳清蛋白粉是经过了现代生产工艺从牛奶当中分离出来的蛋白粉，纯度非常高，而且还有氨基酸等等营养成分在其中，被称为是蛋白之王。高蛋白自然能够让其效果更好的发挥出来。

普通的蛋白粉，是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末。无法最大化的保证蛋白粉的纯度，效果方面会略次一些