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心理学可以学到什么？
心理学,自己的,情绪心理学可以学到什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理学可以学到什么？
我和你一样，我现在对心理学这门知识也很热爱。我刚学大概也就不到一个月的时间，所以可能在回答上不是那么完美，也希望你能理解。
首先讲下自己的一些经历，我在企业上班，一年扣完各种钱大概十三万多点。虽然这些钱在我们四线城市还算不错，可是自从上班以来，我总是感觉和身边的同事差距越来越大，不喜欢的事情，不习惯的事情越来越多，情绪也越来越糟糕。这时我发现如果不能适时的调整自己这种心理会越来越严重，于是乎我就看有关情绪控制这方面的书。
我最先看到一本书《控制愤怒》作者是阿尔伯特·埃利斯美国著名心理学家、理性情绪行为疗法之父、被誉为认知行为疗法的鼻祖。在心理治疗工作的60余年里，治疗了15000多名受情绪困扰的人。
如果你要问我学到了什么，我想我现在明白了一家件事—无条件自我接受。
为什么这样说，大家应该都有同感，在现实生活中，“倒霉”的事经常会接二连三。于是，大多数人开始怼天怼地，怨天尤人。外表很“强势”，内心很空洞的我们，常常选择用“愤怒”，来向外界宣告自己不好惹。
但其实，我们真没必要这么“刚”，我们大可以承认自己的脆弱，无条件接受自己的一切。
“无条件”自我接受，就是说，你要接受自己的一切，这包括优点、也包括缺点。就像两个人谈恋爱一样，你既要肯定对方的优点，又要包容对方的缺点。
学会接受有弱点的自己，学会接受愤怒的自己。你的愚蠢仅仅证明你是个人，牛顿、爱因斯坦等也经常会做白痴的事，所以你也会。
虽然利用自己的业余时间在看心理学这方面的书，但是我知道自己只有不断的学习一些调节心态的方式和方法，才能更好管理好自己的情绪。
世界在变，我们不知道将来面对什么样的情况，但是我们可以保持一个纳新吐陈的心态，坦然接纳新事物，驾驭新事物！保持一颗永远，积极，向上的心，强大的心！
现在的我对自己的未来又充满了信心，知道自己以后要成为一个什么人，也知道当下要做什么，总之，人生很积极。
希望我的一些亲身经历对你有用，也希望你也能笃定信念，一直坚持地学习去。
伟大的人生，成就伟大的你。加油(ง •̀_•́)ง
回答于 2019-09-11 08:43:50
你想学到什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
增加悟性，超脱自我，活出大自在
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以更好的了解自己，这个世界是自己和外界组成，了解了自己会化解很多不必要的烦恼
可以以不同的视角来看待人、事，不至于太过纠结的固执己见
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