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身为年轻人的你认为养生有必要吗？为什么？
身体,年轻人,现在身为年轻人的你认为养生有必要吗？为什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！健康是“革命”的本钱！我认为养生还是越早越好，可以贯穿人生的整个过程。
在生老病死的自然规律里养生不分男女老幼。所以在我看来养生也不分年龄大小，养生更应该从年纪轻轻就要开始。
随着现代社会生活发展的趋势导致现在很多年轻人压力大，饮食不规律，还有小病不断等等。都说现在的年轻人最累，上有老下有小，不但家里负担重工作压力也是不可小觑。因为种种的压力所以导致现在的年轻人亚健康状态成急速上升趋势。很多年轻人就会有忧郁，焦虑，烦躁等情绪。而养生就可以对心理起到调节作用，养生可以让人有良好的心态，减少不良心理作用，这样才会对生活充满信心。现在的许多年轻人饮食不规律，暴饮暴食，喜欢不健康的减肥等等各种原因，导致很多疾病呈年轻化。而养生讲究早吃好，午吃饱，晚吃少，因为养生理念可以改变人们的不良饮食规律，所以年轻人更要注重养生。
现在的社会电子产品无处不在，手机电脑更是离不开我们的生活，而许多的年轻人也是深陷其中不能自拔。都说说起来容易，做起来难，“晚睡就相当于慢行自杀”这句话说出来大家都知道，但是现在的年轻人就仗着自己年轻肆无忌惮，想玩到几点就玩到几点，甚至可以通宵打游戏，所以日积月累身体就会出现亚健康状态甚至发生突发疾病。
养生讲究早睡早起，有良好的生活习惯，所以年轻人更该养生改善这些不良习惯。
推荐养生十条小建议：
1.最重要的事情：千万千万别熬夜，最晚不要超过12点；早起早睡，可以加入像我一样加入社群，利用社群的力量监督自己。
2.不要把手机拿到床上，最好关机睡觉，其实并你想的那么多人会联系自己。
3.尽量别吃不健康垃圾食品，如烧烤、麻辣烫、饮料、肯德基等，如果吃的话建议喝酸奶“解毒”。
4.每周三次以上运动，推荐瑜伽、跑步和游泳，想要塑形练肌肉的话可以尝试Zumba、NTC、Insanity等超有效燃脂的HIIT训练。
5.好好吃饭，多吃水果蔬菜，每天喝足量的水。
6.坚持睡前5分钟冥想。
7.有一两个深交的好友，常给家人打电话。
8.放宽心，保持愉悦的心情，生气是对自己最大的惩罚。
9.多看书总是有用的，试过的人都知道。
10.所谓的没时间养生永远是借口，只能说明你不够重视。
总之，身体是“革命”的本钱，话糙理不糙，永远不要高估你身体的承受能力，哪怕你年纪轻轻。健康是1，财富、名誉、成就都是0，有了1后边的零才会有意义。最后，愿大家有一个长久健康的身体，留着健康活力做人生更有意义的事，和最爱的人一起，共享人世繁华。
希望我的回答对大家健康有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得还是很有必要，我现在27了，之前就是各种加班吃饭饮食不规律。以前觉得没什么，现在年纪稍微大点就感觉不得行了。肠胃，肝胆都不是很好，体检出来一身病 而且看病的费用真的高，对于我们这种普通家庭，要是得了严重了病不仅影响工作还影响家庭小。身体上不舒服耽误工作，27这个年纪是很尴尬的要面临结婚生子，买房装房。如果没有一个好身体真的搞不到事
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