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宝宝添加辅食的时候要注意些什么？可以吃油吗？
宝宝,辅食,食物宝宝添加辅食的时候要注意些什么？可以吃油吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
宝宝需要添加食用油吗？
实际上宝宝从母乳开始就摄取油脂了，6个月的宝宝需要保证更多的营养补给。脂溶性维生素A、D、E、K想要被人体吸收就必须有脂肪的参与，而且作为重要的热量来源，宝宝需要足够的脂肪满足生长发育和日常消耗。
宝宝的加油节奏
食用油的添加应该结合宝宝的实际情况添加，体重偏重的宝宝可以减少食用，而偏轻的宝宝则可以适当增加。要综合考虑宝宝每日的食物量、运动量、体重的情况，进行调整。
6—12个月
如果可以保证宝宝每天摄入600~800ml的母乳或者配方奶，再加1个鸡蛋、50g肉禽鱼就不用特意添加食用油了。但宝宝以植物性食物为主，则每天需要额外添加食用油5~10g。
1岁以上
宝宝不再满足于蒸、煮、炖的烹饪方式，但妈妈也需要少用炸、煎的重油烹饪方式。
2—3岁
建议宝宝逐渐达到每日摄取15~20g食用油。
宝宝适合食用哪些油？
首选植物油，少吃动物油
美国儿科学会认为，2岁以内的宝宝可以适当控制饱和脂肪的摄入，其他方面并不需要过度控制。所以，要少给宝宝吃牛油、菜油、猪油等动物油脂和棕榈油，因为这些油脂主要是饱和脂肪，长期主食不利于宝宝健康。因此，植物油是宝宝的首选食用油，比如备受亲睐的核桃油、亚麻籽油、橄榄油、花生油、大豆油等。
但要提醒大家的是，就算是宝宝能吃油，也必须控制好食用量，严格按照每个阶段的加油节奏来。过量摄取油，会影响宝宝的正常生长。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
宝贝六个月左右就可以添加辅食啦！一开始添加以高铁米粉最好，补充铁含量的同时，米粉糊糊也易消化吸收。米粉最开始不要太稠，用勺子让宝宝喝，可以在米粉里加一到两滴核桃油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要根据孩子不同年龄段让孩子适当补充一点油就可以，应该给孩子优先选择果油、茶油、橄榄油或者大豆油，尽量避免让孩子接触很多动物油，而且平时给孩子吃的东西应该保证营养均衡，尽量多吃一些易消化的食物也有很多好处，让孩子养成少吃多餐的习惯比较好。
一般婴儿从出生至6个月时不能吃别的东西，只能通过奶粉或者母乳来增加营养和充饥，所以说六个月之前的孩子不需要食用油，也不能吃一些太油的东西。
在孩子6个月到1岁左右，这个时间已经在添加辅食，家长在为宝宝制作辅食的时候可以少量加一点油，一般可以在做各种粥、糊糊或者面条的时候加入几滴油就可以，这个时候油的食用量要保证每天在5—10克之内，绝对不能让孩子吃很多含油量高的东西。
在宝宝到了1岁-3岁之间，这个时期所有食物基本都可以吃，妈妈可以给孩子炒一点青菜和肉，这个时候可以适当加多一点油，每天吃油总量在20—25克左右，也就是每天两勺吃油量就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是“小树的超人妈妈” 很高兴回答这个问题。
1.添加辅食的时候要有顺序，应该从强化铁的米粉开始，然后依次是泥状的根茎类蔬菜、水果、碎末状的肉类。而且食物的颗粒要由细向粗的过渡，训练宝宝的咀嚼能力。（敲黑板喽，这点很重要哦！）
2.一天最好只添加一种辅食，观察2到3天，如果没有过敏等现象，就可以添加新的辅食再进行尝试。如果过敏了，就停止，先吃测试过且不过敏的食物，等症状缓解和消失后再开始添加新辅食。
3.辅食的种类和口味要多样化，可以有效刺激宝宝味蕾，和对各种食物的兴趣，让宝宝吸收营养更全面。
4.添加辅食后妈妈要给宝宝勤喂水，并注意观察宝宝大便，如果消化不良可以顺时针揉肚子或者用益生菌帮宝宝调理肠胃。
个人经验：每天喂食的时候先观察宝宝的舌苔和口腔是否有明显的酸味。如果有，就证明宝宝有积食症状，就要喂一些比较好消化的食物，而且要减少量，如果严重了就空一顿，等症状缓解和消失后再正常喂养。
5.是可以适当吃油的，但是才开始吃辅食还是以清淡为主，不要给宝宝吃的太过油腻，增加肠胃负担，可以在饭里滴一到两滴核桃油。
好了，这就是我的个人经验，分享给大家，希望对大家有帮助。有问题可以加关注和私信交流哦，我是小树的超人妈妈！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃核桃油，促进宝宝大脑发育
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