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婴儿加盐在什么时候？
宝宝,加盐,肾脏婴儿加盐在什么时候？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先来了解下：我们为什么要吃盐？
盐不仅仅是调味剂，它还可以为我们提供生命活动所必需的钠。简单点说，我们吃盐主要是为了补钠。
食盐的主要成分是氯化钠，其中的钠离子对维持人体组织液渗透压平衡、调节神经与肌肉的刺激感受性很重要，所以才会有“不吃盐没力气”的说法。
但食盐过多也不是一件好事，所以，《中国居民膳食指南》对不同年龄段的盐摄入量给出了如下建议：
● 0-1岁宝宝：一丁点盐也不要吃！
● 1-2岁宝宝：≤1克盐；
● 2-3岁宝宝：≤2克盐；
● 4-5岁宝宝：≤3克盐；
● 成人：≤6克盐。
很多家长会问了，为啥1岁内的宝宝可以不吃盐？缺钠会不会没有力气？
当然不会！要知道，钠离子并不只存在于食盐里，很多食材当中都含有钠，这类看不见的钠又被称为“隐形盐”。
我们熟知的母乳、牛奶、面包、芹菜等食物中都含有钠，只要宝宝每天饮食正常，完全能满足他对于钠的需要量了，因此家长完全不用有宝宝缺钠的顾虑，更不用担心宝宝没力气。
这里不得不提醒家长一句，隐形盐和食用盐一样，如果摄入过多，同样会危害宝宝健康。所以，像果冻、番茄酱、果蔬汁等隐形盐含量高的食物，最好还是给宝宝少吃。
还有一些“将心比心”的家长，会觉得不加盐的食物真心咽不下去，大人自己都不爱吃，孩子怎么会爱吃呢？这不是虐待宝宝吗？但其实宝宝的味觉远比大人灵敏得多，大人觉得索然无味的食物，在宝宝的舌尖上真可能是无与伦比的美味~
所以，我国最新的居民膳食指南建议：
1岁以下的宝宝，吃不加盐、保留食材本来味道的辅食才是最健康的，不仅能让宝宝的肾脏负担小一些，降低远期患高血压等慢性疾病的风险，还有助于宝宝养成良好的饮食习惯，真的是一举两得。
1岁后的宝宝，可以逐渐尝试家庭饮食，但也请根据家庭实际的饮食口味，酌情对宝宝的餐点减盐处理，同时尽量让宝宝与全家人三餐时间同步，逐渐培养同桌同食材的进食习惯。
如果你有给宝宝吃成品辅食的习惯，请一定仔细阅读外包装上营养成分表中钠的量，通过钠和盐的换算公式来计算对比，判断宝宝适不适合吃，每次应该限量吃多少。
盐与钠的换算：2.5g盐≈1g钠（or 1g盐=400mg钠）
2坚决不让吃糖，对宝宝真的好？
对于甜点的迷恋，几乎是我们童年最幸福的时光缩影。只要手握棒棒糖，前一秒还哭得梨花带雨的宝宝，秒变晴天。
但是很多家长担心宝宝吃糖会长蛀牙，于是严防死守，力争让孩子和糖绝缘。
的确，吃糖会增加龋齿的风险！因为蛀牙的形成机制是：致病菌以糖为底物，发酵产生的酸聚集在牙面上，破坏了牙面脱矿与再矿化的平衡，从而引发了龋齿，也就是我们俗称的“蛀牙”。
此外，由于糖类本身比较黏稠，容易附着在牙面上，而且吃糖从开始到完全溶解所需的时间也比较长，无形中增加了糖与牙齿的接触时间，增加了患龋齿的风险。
虽然宝宝四个月就可以添加辅食，但是最好在宝宝一岁以后再给宝宝吃糖。糖在母乳里或天然的食物内，也含有一些，这些就足够小宝宝所需了。
1、宝宝太早吃糖不好
在宝宝1岁前，所有加糖或加人工甘味的食物都要尽量避免少吃。因为过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，会使宝宝的胃口受到影响，吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，要避免给宝宝喂食标示中有此添加物的食物。
2、不同年龄的宝宝吃糖量不同
0～6个月：小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶；妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。
6～12个月：半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4～6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品。
1～3岁：这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。
1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20～30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁以内不加盐，一岁后再加盐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戳↑关注，你关心的育儿问题这里都有答案！~~我是小上妈，两个孩子的全职妈妈，专注于宝宝辅食制作与辅食喂养领域6年，研究营养学10年。很高兴回答你这个问题。
根据中国居民膳食指南里的建议，中国的宝宝在一岁以内不建议加盐，一岁以后可以开始少量的加盐。
但是有的妈妈可能会注意到，当我们在海淘欧洲的宝宝辅食产品的时候，会发现很多宝宝辅食是在两岁以后才开始加盐。
那么有一些妈妈就会有这样的一个疑问，到底孩子应该什么时候开始加盐呢？
虽然说原则上建议宝宝一岁以后可以开始加盐，但是也并不是说宝宝满一周岁了，立刻马上就开始加盐。
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