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为什么带了护膝跑步还痛呢，每次跑感觉腿很难受？
膝盖,护膝,你的为什么带了护膝跑步还痛呢，每次跑感觉腿很难受？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
护膝只是起的辅助作用，协助肌肉支撑膝盖，从而使膝盖磨损减小，如果戴上护膝跑步依然膝盖痛的话，你的膝关节已经有了损伤，在跑步时要注意选择跑鞋，要有气垫防震的好跑鞋，跑鞋很重要别在这上面省钱，同时跑前和跑后的拉伸不要省，跑后拉伸会缓解你膝盖上承受的应力，卸去重复冲击和摩擦同一部位而产生的压力伤害。同时跑前拉伸可以充分热身增加肌肉张力，同时让你的身体做好充分准备来迎接你之后的跑步行为。科学跑步会让身体变得更强壮，让我们一起加油吧[呲牙][碰拳]
回答于 2019-09-11 08:43:50
姿势……不正确
回答于 2019-09-11 08:43:50
这可能是你的膝盖有毛病了，建议你暂时不要跑步了，以免加重伤害。最好到医院捡查一下找出原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那你要少跑了
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