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减肥，我的奶昔喝了三天很有效果，但是现在家长强迫必须吃饭了，还能喝奶昔吗？

奶昔,身体,你的减肥，我的奶昔喝了三天很有效果，但是现在家长强迫必须吃饭了，还能喝奶昔吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥，我的奶昔喝了三天很有效果，但是现在家长强迫必须吃饭了，还能喝奶昔吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥期间不能吃奶希，要正常吃饭，一日三餐都要吃好，晚上八点后不能吃东西，不吃热量东西，自然而然就会瘦了

回答于 2019-09-11 08:43:50

盲目的相信奶昔减肥是不可取的喔，如果想通过奶昔代替正餐，这样很容易造成营养失衡，特别是在能量摄入不足的时候，最先减去的多半是水和肌肉，脂肪并没有下降。当肌肉不足时，人的代谢水平会下降，反而更不容易减肥。其实只是按照食用适当的低碳水肉食和蔬水，每天配合40分钟以上有氧运动，坚持下来，体质会得到很大改善的，减下脂肪也就不是梦想了。但是减下来后还是要有所节制，不能暴饮暴食，否则体质又会改变。其实人瘦点还是很好的，精力也好些，身体各项指标也好，人也会显得年轻些。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我身边有一堆人喝康宝莱那个奶昔，花好几万的都有，现在无一例外都变回大胖子了。减肥没有捷径，去健身房找个私教老老实实撸铁，乖乖听话管住嘴。如果做不到嫌累，就安静的做个胖子，别乱吃那些东西搞坏身体犯不上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢头条，喝奶昔确实有减肥的效果，我自己本人以前的时候也喝过，我身边的朋友也喝过，但是喝奶昔是一个很漫长的过程，坚持的时间也很长，我自己就没有坚持下来，我的朋友又反弹了，所以说，你自己一定坚持到底，但是长时间不吃饭，对身体也不好，对胃口也不好，每个人的体质也不一样，不是所有的人都适合喝奶昔的，不要盲目的减肥，找一个适合自己的方法，一旦对身体健康造成伤害，那岂不是对自己和家也不好，所以多运动，管住嘴，迈开脚步，相信你一定可以减肥成功的，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝贝，我来回答一下你的问题，减肥一定不能乱减，尤其是节食类，或者吃某些药物或者你说的奶昔来代餐，都是不可取的，身体每天的基础代谢需要均衡的营养，而这些营养都是从食物中获取的，而且是不同的食物，很多减肥类产品前期可能会让你看到很明显的体重下降的效果，但是那是因为破坏了身体代谢，身体水分减少的原因。

如果坚持下去你可能会瘦下来，但是会很不健康的瘦不一定好看，而且因为节食或者长期使用代餐，后期一旦恢复了正常饮食会迅速反弹，而且可能还会比以前更胖，因为身体本身的新陈代谢功能被破坏了，也有可能会内分泌失调，我见过有很多人减肥节食后来减出了糖尿病的。

所以建议你一定要吃饭，可以高蛋白搭配，多吃维生素类食物，少碳水即可！

可以参考我发的健康饮食的视频！

回答于 2019-09-11 08:43:50

奶昔是早晚代餐的，中午可以正常吃饭，早晚不能那样前功尽弃了，坚持

回答于 2019-09-11 08:43:50

不耽误的。

只喝奶昔，时间长了对身体也不好，还是需要吃饭的。

摄入一些必须的营养也是有必要的

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实，我理解的这个问题是，喝奶昔减肥靠谱吗？

三天只喝奶昔减肥，瘦2-3斤，这是很正常的现象。你要感谢你自己，这不是奶昔的功劳，而是你把自己饿瘦的。

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