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有家暴倾向怎么办，我是女生，我不想伤害别人？
你的,自己的,的人有家暴倾向怎么办，我是女生，我不想伤害别人？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，一直受伤，就去觉察：造成一直受伤的原因是什么？
如果不觉察，你的痛苦不会因为你换了伴侣而消失。
早点觉察，早点通关。
2，觉察的一个核心，不要围着表现的问题绕圈。
A处要我受伤是因为不尊重我……，B处要我受伤是因为和异性经常纠缠不清……等等这些都属于表现问题，不要理。去看深层次，你受伤感觉的源头。
3，提升你的自信。建议的办法：培养兴趣爱好、多和善于夸奖你的人相处、形成普世价值以外的竞争力。
以上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好。我看到你内心的不想伤害别人的善良。
通常来说家暴是因为自己从小生活在一个家暴的家庭，家长的脾气较差，遇到事情缺少耐心，常用暴力方法来解决。你处于这样的环境中，一方面是自己心里的柔软被家长的暴力侵蚀，失去面对问题时的耐心，常有挫败和力不从心的无力感，无支持无保护；另一方面是自己也学习到家长用暴力解决问题的方法，可以释放攻击性其实是一种比较爽的体验，因为心里实在是太压抑了。
解决方法：
1、学习一到两种适合自己的释放情绪方式。
2、在意识到自己情绪要起来时做深呼吸。
3、原谅自己控制不了的暴力行为，这不是你的本意。
4、最好是可以做咨询来调整，因为这个暴力状态会象滚雪球一样循环。
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