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有家暴倾向怎么办，我是女生，我不想伤害别人？

你的,自己的,的人有家暴倾向怎么办，我是女生，我不想伤害别人？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有家暴倾向怎么办，我是女生，我不想伤害别人？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议进行心理疏导 为了自己也为了家人

回答于 2019-09-11 08:43:50

凡是有家暴倾向的人，总体来说，都是在社会上混的不如意（不一定是不好，但肯定自己不满意），但理志又对外人不可能发泻，后果很严重，那家人就是目标了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家里买个沙袋，然后上面贴张老公的照片，哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常感谢你能提出这个问题，因为你是有察觉自己能力的人，这就为你解决这个问题提供了很大的便利！

你是一个敢于表达自己的人，不愿意憋屈自己，想释放出自己负面的情绪，虽然表达方式或许欠妥，那我们来分析下，哪些是值得我们去做调整的？

以下是我的一些建议：

1、当你想要发生家暴倾向时，做下深呼吸，在心里问下自己，我有值得这样大动干戈的必要吗？通过即将发生的家暴行为，我能解决这件事情吗？

2、当你有家暴念头时，拿出纸和笔写下你的动机，你为什么有这样的想法？是不满意别人的所作所为？不满意别人对你另类的眼光？不满意别人不能理解你、包容你、接纳你？

3、每天做计划锻炼身体，比如跑步，游泳，爬山，羽毛球等等，选择自己喜欢的，尽情让你的精力释放出来，让你的猿猴脑不再想要控制住你，从而很好的调整好自己的情绪(关于猿猴脑的讲解，推荐看一本书《黑猩猩悖论》)

4、和家人做约定，让他们监督你，当遇到事情时，先让自己冷静下来，慢慢想办法，如果非要动手，就多准备些软的枕头打，不要伤及到人和物。不要被眼前的困难所吓到！办法总比问题多，相信自己有能力解决好任何事，即使天塌下来，还有高个子帮你顶着呢！

5、网上寻找正念冥想类的音频听，让自己多觉察、多内省，你想拥有什么样的生活，你自己说了算，不要依靠别人给你什么，当我们自己开始爱自己时，内心才能足够的强大，你才拥有爱的能力，才能去看惯身边觉得碍眼的人和事！

以上全是我的个人想法，没有copy任何资料，希望能对你有一些帮助！也祝愿你能成长得越来越好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，喜欢的话可以点下关注。

我想每个人心里都是不愿意这样对待身边重要的人。。

其实暴力了之后你可能也会自己内疚、伤心。不然，你不会寻找问题解决办法。

家暴背后有几个可能：

1：双方共同达成的结果。关系是互动出来的，在什么时候家暴、出现了什么问题才家暴，这个很重要。如果确实是有原因的，这些可能需要双方敞开来谈彼此造成的原因、彼此的感受。如果是没有原因的，就是过一段时间不家暴不爽。那么可能是双方都认可的一种交流模式。

2：自己的问题。哪些时刻是造成引爆自己的“触动点”，这些点背后都有很多值得探索的。就像我们小时候被蛇咬了，以后看到井绳都会有一个不适。关系中的触动点，也往往与早年的关系的模式有关。在心理学中被称为情感固结/情结固着。

我的建议是：

1：留意一下你要家暴的事情起因，有没有共性。

2：留意一下你要家暴时候的自己的情绪感觉，是不是以前在其他时候也有类似。

3：留意一下你自己是因为什么家暴的呢？

4：建议你可以寻找一位心理咨询师探讨一下，这样对自己探索和改变会更好一些。

希望我的回答对您有所帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈找一个能制服你的就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

有暴力倾向也不是坏事，你没听说过周瑜打黄盖吗？会有好男人喜欢你的，首先他会散打拳击啥的，比如像泰森，霍利菲尔德，它不但会揍人主要是会挨揍。[大笑]

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