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从元旦到现在你胖了多少斤，有什么减肥妙招？

胖了,现在,就会从元旦到现在你胖了多少斤，有什么减肥妙招？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

忙工作的空隙中进行的训练，除此之外，也会每周至少2次进行跑步锻炼，每次不少于5公里。在产后不久就有满满的工作等着筹备，参与到工作中，能避免自己有太多空闲时间来偷懒。产后如果过于懒散，不但减肥有困难，还有增肥的危险。将自已投入到工作里能让身体不自觉地一直处于长时间但不剧烈的活动中，可以帮助新陈代谢，避免脂肪堆积。”

那就是：美女的养成也都是有故事的，千万别相信那些天生基因或者快速代谢之类的骗人说法，保持健康饮食和适量运动才是王道。

产后每天都会花很多时间来陪宝宝玩，或是做各种家务事，都尽可能亲自动手。而且，坚持每天带着宝宝外出散步，对宝宝健康有益，同时也是一种温和而有效的锻炼方式呢。”




回答于 2019-09-11 08:43:50

10斤，无视它，看着涨

回答于 2019-09-11 08:43:50

从过年到二月底胖了有五斤，从三月到现在一直在减肥，就是少吃，喝减肥汤，然后加强运动量，现在基本上恢复到去年冬天的体重，希望能一直往下掉

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃饭，一天一顿

回答于 2019-09-11 08:43:50

从去年过年回家115斤，[捂脸]又疫情原因又122斤了到现在上班工厂又没什么定单， 想吃什么就吃什么

回答于 2019-09-11 08:43:50

胖了10斤。微笑脸/

我的体质是属于那种放纵一下能胖十来斤。稍微一两个月控制一下又能瘦十来斤，你说气不气人？？？

我要减的时候，一般都是晚上吃的很少，但是会吃，然后晚上水也喝的少，一周大概清肠两次，一次一天，就是这两天只吃圣女果或小黄瓜或菜叶子。

然后就是睡觉前做做平板支撑和臀桥，因为我长肉就堆小肚子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

胖了十多斤，我现在大概十几天减了八斤左右，靠的是适当的运动和不吃零食，自己制作减肥餐，饿了馋了就喝水。运动可以下载个keep

回答于 2019-09-11 08:43:50

没胖，瘦了3斤，适当控制饮食，不吃甜食、主食减量，其余正常。在家里做做深蹲、平板支撑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从元旦到现在瘦了15斤 就是通过合理饮食

正常吃饭

回答于 2019-09-11 08:43:50

基本没怎么发胖，熬夜是减肥的最好选择！

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