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看到鲍某某性侵养女，N号房以及各种杀人虐猫案件后感到恐慌害怕该怎么调整心态？
的是,事情,的人看到鲍某某性侵养女，N号房以及各种杀人虐猫案件后感到恐慌害怕该怎么调整心态？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
这个在生活中建议你从以下几个方面进行调整好。
1、少看这些报道，多看看有正义感的电视句，看一些比较随和的生活中的事情。
2、如果身边的人经常会有这样的事情发生，建议你换一个生活的环境，少接触不良人，俗话说：惹不起躲得起！
3、你说的养父性侵养女这种人少知又少，可以说是个案，这种人没有必要过多的去关注他，毕竟是个案。
4、建议你多和朋友父母亲沟通，睡觉也可以和他们一起睡觉，比如知心朋友，这样需要时间调整好，平时不要过多的去关注这类事情！
回答于 2019-09-11 08:43:50
楼主，你好。看到你的问题，我能感受到你内心的感受，除了恐慌和害怕应该还有一些无力感，以上事件给你带来的是涉及到生存与安全方面的影响。但是，在这个社会以上事情只是冰山一角。从心理咨询师的角度，建议如下，请参考：
一、专业建议：出现这种反应，建议做心理咨询。从以上描述来看，应该在童年安全感建立上存在一定的创伤。如果想要解决，建议去找精神分析流派的咨询师。这个流派好的咨询师可以从根本引导你建立安全感。
二、非专业建议：找一个你信任的、能够给你安全感的朋友，去倾诉并寻求支持。倾诉要点：描述你听到事件的躯体感受、心理感受；
回答于 2019-09-11 08:43:50
就不要去看这种类型的了，少接触吗，世界上东西无奇不有，既然和你或者周围没有关系的话就不用去想太多。保持自己生活的圈子积极向上，正能量的就行。多做些运动，慢慢地去忘记它们。
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