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快绝经了脖子上的皮肤老是潮热出汗吃什么能减轻点？
更年期,雌激素,症状快绝经了脖子上的皮肤老是潮热出汗吃什么能减轻点？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
快绝经了脖子上的皮肤老是潮热出汗吃什么能减轻点？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，非常高兴为你解答问题，由于卵巢功能衰竭，雌激素水平下降，内分泌失衡导致体内环境的紊乱而引起的。
大多数女性在更年期多会出现阵发性潮热、出汗等症状， 燥热出汗是更年期比较常见的症状，大多不需要服药治疗，如果影响到生活和工作，降低了生活质量，可以在医生的指导下进行激素替代疗法。
首先要检查有无激素替代治疗禁忌证，如果没有禁忌症的更年期患者，可应用人工合成的雌激素和孕激素的药物进行替代治疗，可在一定程度上减轻更年期症状，这种替代治疗对于预防骨质疏松、预防心脑血管疾病、预防血脂增高、预防血压血糖增高，都有一定的治疗作用；另外还可同时进行中医药调理，效果也较好。
平时要保持良好的心态，凡事看开点，注意饮食，多补充维生素和蛋白质，减少摄入辛辣、刺激性的食物，日常要进行规律的运动锻炼，促进新陈代谢，减轻更年期症状。
希望我的回答能够帮助到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也才绝经，但是没有这些现像，只是睡眠变少了点。年轻时倒床就睡着，而现在明明又困又累却睡不着，过两个小时才能睡着一觉到天亮，辛亏现在不上班，时间多，白天可以补觉！针对你的情况，一日三餐按时吃，多吃水果蔬菜牛奶坚果多喝水多休息适当运动，荤素搭配营养丰富，人到中年营养比锻炼更重要！无论荤素都不能天天吃，换着花样吃每天都吃不一样的，胃口好能吃能睡！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最简单有效安全的办法有一个，就是隔一天喝一次豆浆。
回答于 2019-09-11 08:43:50
绝经前潮热等症状主要是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌波动造成的。
在生活中多注意养成一些良好的生活习惯，可以有效地减轻更年期症状带来的困扰。
在饮食方面，可以多吃黄豆类制品，如豆浆、豆腐、豆子。
黄豆中含有黄豆异黄酮，可以在一定程度上替代雌激素让身体有一个缓慢适应的过程。
另外，多吃一些富含维生素E的食物，例如芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶等，可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，延缓皮肤的衰老。同时，也要注意多补充维生素和蛋白质，减少摄入辛辣、刺激性的食物以及油腻的食物，这样能够更好地保护卵巢，减轻更年期症状。
另外，保持充足的睡眠也很重要。睡眠障碍会影响雌激素合成和释放的时间周期，引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，最终影响卵巢功能。充足的睡眠不仅可以让人保持良好的精神，还能有效地保护卵巢功能。
还有建议每天保持适量的运动，运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退，建议女性每天至少有氧运动 30 分钟。
希望以上建议能够帮到你，轻松舒适地度过更年期。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃小红豆
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议让大夫看看 治疗就有希望
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个建议还是到医院去找医生给你详细的看一下！还是要重视起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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