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职场中，怎么做好精力管理？
精力,自己的,事情职场中，怎么做好精力管理？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
【SMART原则】中也提到了目标，在制定目标的时候，要考虑目标是不是具体的，可以量化的，这个目标是不是可以达成的，目标的相关性是否是正相关。还有就是要有截止期限。
掌握做事方法，遵循科学原则
我们做一些事情，先要想好都有哪些，然后归类一下，先理清思路，看一下，排了下做事的时间先后顺序，哪些事情要先做的，比如一些紧急的，重要的事情肯定优先要做的。哪些事情是后面做，比如有些不重要的，对工作没有什么影响的，或者起不来多大作用的，看不到什么效果的，就可以不做或者往后面排序。
根据四【象限法则】：工作中的好多事情可以分为紧急重要的，紧急不重要的，不紧急不重要的，不紧急但重要的事情。可以把一天工作根据这个来整理下，这样就是到到了某个时间应该处理那些问题。有条理的去安排一天的工作。
在我看来：通过上面的分析可以看出，我们一天的精力都是浪费在这些地方了，源于自己没有制定好目标，不懂得计划分配自己的精力，还有做事只是完成了，但是效果忽视了，还有就是有时候，我们没有学会拒绝别人，浪费了自己的工作时间，做了很多其他的事情浪费了精力。
2）科学的规划和作息，有助于精力的合理分配
一天过去了，可是忙碌了一天都不懂忙碌了些什么，不懂得精力都浪费在哪里了。所以你要找个时间好好看看自己的一天24小时，都是花在哪里了。然后再看看哪些工作是浪费了精力，可以不做的，少做的，根据自己的精神状态，高效的精力管理处理重要的工作，精力低下，效率低的时候做一些不怎么用脑的重复性没有什么技术含量的工作。
计划好你一天要做的事情有哪些，然后一一列出来
一天要做的事情有很多，也有的是昨天做的事情今天没有做完，那么也要记下来，记在今天要做的事情上，今天要做的也都列举下，当你全部都罗列出来的时候，就可以区分可做，可不做，重要的，紧急的，不紧急的，不重要的，等等，心里就有个大概的工作计划了。这样做起来才更有效率。
根据自己的身体状态，精神状态，劳逸结合工作
每个人每天的工作状态都是不一样的，有的人早上状态特别好，那么就可以早上去做那些需要高效才能完成的工作。有的人晚上的状态比较好，思维比较好，那么可以做些需要思考的工作。一天的精力是有限的，看怎么分配好。把自己的状态分配到合适的工作内容上来，效率会非常的高。
一天中早上的时间精力一般都很旺盛，适合做一些重要的事情，可以在这个时间做些逻辑性强的事情。中午的时间最好是午睡一会，养好精神，这样有助于下午的工作。下午下班前比较适合把精力放在一些创意性的工作上。或者做一些重要但不紧急的事情。下班后可以做下运动，锻炼下身体，晚上20点后，适合看书学习，用这个时间花点精力来精进自己的学识。晚上要早一点睡觉，有个充足的睡眠，以应对第二天紧张的工作。
细分工作中的环节，给每个环节定个完成的时间
有时候工作中的事情是一个项目或者一个活动，一个小程序，那么这应该算是比较大的工作任务了。这类的工作，往往不是一个人就能完成的，需要好几个人协作，而且这类的工作也不是一天两天就能完成的，所以大的工作项目呢，需要划分成许多个小项目，给每个小任务小项目设置最后的时间。这样更有效率，整体的大项目的完成时间就有了保障。
3）善于借助科学工具来提升效率，节省精力
科学的工具可以帮助我们处理很多需要花时间和精力的工作，比如WPS办公软件可以创建云端文件，可以多人写作共同编辑，即使不在一起办公也可以编辑相关的文件。有一些思维类的工具例如，思维导图，可以很好的把你的方法整理下来，非常的直观展示，条理看起来也比较清晰，帮助我们思考，尤其是在一些项目开发或者活动策划中使用。
还有一些翻译类的工具，即使你的语言能力没有那么的强，利用这些工具也一样可以和外国人交流，聊天，甚至可以谈生意。现代的工具都特别的好用，提高了工作效率，省去了很多的麻烦，还可以分享在不同的终端使用。
在我看来：了解你自己的身体状态，包括作息的规律，知道自己一天要做的内容，然后有计划的去做。做的时候不能追求完美主义，完美主义往往会在一件事情上花很多的精力，但是产生的价值是有限的。根据自己的精力合理安排相应的工作去做，提高效率，学会用科学的方法或者工具帮助提升工作效率，节省精力。
最后再总结一下
很多人精力不集中，抓不住重点这都是精力管理出现的问题，做好精力管理，多注重目标，做事的方法，科学的作息，使用一些便捷的工具或软件，帮助提升效率。
工作中有很多的事情是没有意义或者没有价值的，这样的就少做或者不做。根据自己的精力状态去合理安排和分配，有时候要学着拒绝别人，不轻易的浪费自己的精力。对于大的工作任务要想好细分到小的工作，并制定完成时间，这样来做工作，会越来越高效。长期坚持下来你会发现你成长的越来越快，晋升的就会越来越快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
精力管理只有两个方面。1是学会让自己热爱工作，精力自然充沛，2是学会给自己手上的事排优先级，提高精力使用效率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.二八定律了解一下。
在任何一组东西中，最重要的只占20%，其余的80%尽管是多数，却是次要的。
在工作中用你80%的精力去搞定这重要的20%就可以了。
2.要事优先原则。
先做重要紧急的事情。
后做重要不紧急的事情，有空闲就做重要不紧急的事情，不然后期可能会变成重要且紧急的事情。
最后做不重要不紧急的事情。
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