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职场中，怎么做好精力管理？
精力,自己的,事情职场中，怎么做好精力管理？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2.一个时间不要想着做多件事情。
一个时间里，只安排一件事情，做好这件事情再来做其他的事情。往往因为想同一个时间里，做好多件事情，觉得可以省下时间。但正因为这种想法，这种做法，反而浪费了更多时间。
专注于做一件事情，专注度高了，也更便于提高事情的完成率。而在没有养成可以精力多用习惯时，只会因为想多手抓，而最终一件事情也完成不了。
三、提高自己的执行力。
1.番茄工作法。
这是一个算是精力管理里，已经非常普遍的一个概念了。但是知道这个概念，并不等于能够做好。
并不一定要以这个25分钟为限定，可以根据自己事情完成所需时间，来安排自己的一个设定时间。当然如果时间预定不准，那就设定25分钟。在这段时间里，只做这一件事情，做完之后可以休息5分钟。
2.关掉手机弹窗和声音，买一个额外的计时器。
另外买一个手表之类的计时器，这样就没有了需要拿手机看时间，从而陷入手机的其他软件中。
关掉这些弹窗，可以避免被这些信息所诱惑。不用担心静音会耽误重要工作或者事情，一般重要紧急到这种情况，对方会选择电话或者语音电话，不会接不到的。
其实无论说再多，看再多，都不如自己开始动手，开始去实践这些理论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场中，怎么做好精力管理？
什么是职场精力管理
精力是一个复合概念，包括个人体能，情绪，思维和意志。职场精力管理就是通过调整自己体能，情绪，思维，意志，保持旺盛的工作效能。
导致精力不足的原因
据医学家研究发现，导致精力不足的原因有以下四个方面
1.睡眠不足
2. 吃拉圾食品过多
3.喝水太少
4.性生活频繁
5.情绪不稳定
6.思维不集中
7.意志力博弱
怎么做好精力管理？
我们明白了精力包含的内容，引起精力不足的原因，下面就可以针对各种方面进行管理，比如，体能方面，安排合理睡眠时间(包括午休)。少吃垃圾食品，多喝水等，情绪方面该发泄就发泄(注意别发泄在同事身上，可以找沙包)，思维方式要多多学习，科学思维，有理有据。最后提高自己的意志力，养成七大高效工作习惯。一项项做好管理调节，相信你也能管理好自己的工作精力。
希望能帮到看到文的朋友，如果认为有用，顺手点个赞鼓励一下！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对自己狠一点！不逼自己一把，永远不知道自己会有多么厉害，永远也不会知道未来会有多少种可能性。
1、坚持锻炼身体，保持活力。每天坚持快走，慢跑、瑜伽、静坐等有氧运动，舒缓筋骨紧绷的状态，放松肌肉，清理思想中的杂念，使整个人达到身心合一、轻松舒服的状态。
2、目的明确，该休息时候就全心全意休息，不要杂念太多。给自己定一个可期的目标，把大目标拆分成日常的小目标，每天都有必须完成的任务。每天看到自己都向着未来前进一小步，从而更加有动力不断地努力下去，精力也就能够被完全调动，信心满满地向未来进发！
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场中，如何做好精力管理？
这个话题很有意思，谈谈我的看法。
1. 紧急重要的马上做，重要不紧急的优先做。
每天都有一大堆工作，我们首先要把整天的工作进行分类。紧急的马上做，重要的优先做。
2. 生活自律
大家都知道能量守恒定律。按时作息，少熬夜，不过量饮酒，坚持煅练30分钟。
工作之外浪费了大量精力，一定会分解你工作的精力，导向工作质量下降。
3. 关注变化，更新知识
现在知识更新叠代非常快，我们一定要花一些时间关注世界的变化，学习新的技能。
4. 做有生产力的事
职场一定要设定一个令自己能兴奋起来的大目标，然后分解成小目标，再列出计划，剩下的就是每天去执行。
每天你知道自己要干什么，为什么要干，会达成什么目标。你的效率会大大提高，每分每秒都要做有生产力的事。
我是理查德，专注财富倍增策略。关注我，抓住大趋势，实现财富逆袭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家开始都是一起毕业的，在学校里的时候，还看不出差距，渐渐的毕业了就渐渐的看到了差距。这到底是为什么呢？尤其是有的人会发现同龄人，跟自己是同一时间进公司的。大家每天做的事情多差不多，为什么领导偏偏看中了他，多年后。领导晋升了同事，而不是自己，很大一部分的原因是高效的精力管理的工作方法。
1）注重工作目标，掌握做事方法
没有目标的一天注定是碌碌无为的
人都说每天进步一点点，可这一点点正是在这一天的时间里得来的。如果你没有定好目标，那么你今天就不知道做什么，不懂做什么哪里有什么进步可言啊。没有目标的日子就感觉是浑浑噩噩的过着。虚度了青春，留下的只有岁月给的皱纹。所以没什么收获，是你不知道你的目标在哪里，你要做成什么。所以请先找到你的目标。
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