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平板支撑可以治抑郁症，焦虑症吗？
都是,焦虑,自己的平板支撑可以治抑郁症，焦虑症吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
不能
回答于 2019-09-11 08:43:50
医学上怕是没有关联。 但是做运动， 确实有利于抵抗精神上的疾病。
平板支撑， 不太可行， 建议如果要运动的话， 去跑步吧！它可以让你专注， 忘掉一切。
回答于 2019-09-11 08:43:50
与其说平板支撑治抑郁症，焦虑症，不如说，运动可以给你带来身心愉悦。比方说慢跑，吹着迎面而来的微风，感受轻快的身体步伐，随着汗液流出也带着一种开心的感觉，很多事情就想得开了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动分泌多巴胺，对于心情可能会有些改善的。
理解这种心情....可能很多事很多人无法懂他们都不是你啊，没有什么了不起的大事儿别人不是你无法明白你的痛.........
他不是你又怎知你痛 终须自己救自己 自渡吧说了这么多其实都是废话
抑郁症，焦虑症是需要去医院检查、确诊确认病情程度、一定要听听医生的建议，看程度及早进行专业的治疗，要遵医嘱~不要讳疾忌医，心理疾病没有什么大不了。你不是医生无法自我诊断脑子里也没有精密的仪器可以分析是否有病。发现不舒服，及早就医检查是第一步。
第二，敢于面对自己接受自己，当你选择面对问题，踏出这一步，那你就会获得内心的宁静和真正的轻松！这个时候，你会感觉自己身体的变化，另外一点，你要相信其实抑郁症焦虑症是可以自愈的。是会好起来的，不会一辈子都在抑郁焦虑中活着的。踏踏实实配合治疗，听医生的话~不要过度脑补，接受科学的治疗，不漠视心理疾病也不要过度担忧它，只不过是有些遭遇有些经历导致情绪感冒，一切都会好起来的。
最后，心理疾病不是什么见不到人的事儿~放宽心不要自卑，也不要太在意别人的目光、你就是你、独一无二无可复制的。
希望能帮到你。早日走出来~
有朋友养了宠物后，抑郁症好转；but啊，也有国外朋友抑郁症养了猫狗后反而加重了，那是因为猫咪乱尿掉毛半夜跑酷作息不一致影响本来就很差的睡眠导致崩了。
是因人而异的，尽量的哄自己高兴吧~假装高兴也行，不高兴就发泄别憋着。加油啊~
水星记
回答于 2019-09-11 08:43:50
试试看。
毕竟任何能够转移情绪的方式都值得。
更何况运动会令你健康，神清气爽。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得可以，因为这是一项运动。
运动会分泌多巴胺，会让人快乐！
运动会让人投入，只想运动要领，动作，忍受运动反馈给身体的反应。这样就会无暇顾及其他的事情，相当于放空思想，忘却烦恼！
但平板支撑坚持的时间相对较短，很难体会大汗淋漓的爽快！我推荐跑步，跑步时可以领略身边的风景，体会自己的呼吸，心跳，迈步，摆臂，征服脚下的100米，500米，1000米，10000米，就如同征服人生路上的坎坷和烦恼。一身大汗，拉伸后畅快淋漓！
然后，什么是烦恼？哈哈哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
该看病去看病，抑郁症需要医学诊断，不是自己觉着是就是。真是抑郁症，遵医嘱，吃药，心理干预，才是正途。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动会分泌多巴胺，会使人愉悦，所以平板支撑是可以治抑郁的
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