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平板支撑可以治抑郁症，焦虑症吗？
都是,焦虑,自己的平板支撑可以治抑郁症，焦虑症吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？
你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？
要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。
每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏和色情网站等成瘾东西，也别再用药物残害孩子了！！！
最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此，不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了，所以痛苦。
很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！
有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平板支撑可以锻炼身体，可以让你出身汗，从某种意义上讲，运动可以分泌荷尔蒙，刺激你积极的情绪，有一定抑制负面情绪的作用。但是说平板支撑可以治疗抑郁症，焦虑症就有点绝对了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平板支撑是可以缓解抑郁焦虑的，准确的说是运动可以缓解压抑和焦虑
这里有个例子：从前有个人遭遇了严重的挫折，从此他开始每天都很焦虑、抑郁、慢慢的他产生了自杀的念头、一位智者知道他想自杀后对他说：你既然都想要死了，为什么不选择死的轰动些呢。他问智者：我怎么死才算轰动。智者告诉他：你绕着这座城市跑、然后累死自己、这样城市里的人们都会知道、这样比起你其它自杀的方式要轰动。然后他就开始绕着城市跑，最后跑到精疲力尽气喘吁吁的时候，他突然不想死了、他只想回家睡一觉。
每个人都会有焦虑或者抑郁的时候、那么当我们产生这些负面情绪时候我们自己会根据自己的方式去调节疏导这些情绪、有的人就可以调节好这些情绪，而调节不好的人慢慢就会焦虑抑郁、甚至重度抑郁。
如何缓解抑郁
经科学研究人体运动时候会分泌一种激素“多巴胺”多巴胺可以使人产生愉悦感、让人快乐、那么当我们心情不好的时候或者情绪低落的时候就应该学会自我调节、去运动半小时或者一小时、运动要剧烈一些、太温柔的运动没效果、然后自己的心情，情绪就会变得更好。我自己就是一个例子，每当我心情烦躁郁闷的时候就会去运动，做100个下蹲，100个俯卧撑，拉拉引体向上之类的，让自己出出汗心情会变好。
所以既然你都知道了运动可以缓解抑郁焦虑，那么你为什么不去做呢？开始吧运动起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
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