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47岁绝经正常吗？晚上失眠是什么原因？
都是,能量,问题47岁绝经正常吗？晚上失眠是什么原因？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
47岁绝经正常吗？晚上失眠是什么原因？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性的正常绝经年龄为45～55岁之间，所以47岁绝经是非常正常的，不过绝经以后会带来很多不适的症状，因为绝经的女性雌激素的水平会大幅的下降，产生一些不适症状，如：烦躁、易怒、焦虑、抑郁、潮热、失眠、便秘、周身疼痛等等症状，并且还会增加骨质疏松、痛风以及心脑血管疾病的风险，因此绝经的这个阶段又被称为更年期，因为这些问题对于情绪的影响是非常大的，女性在这个阶段的情绪波动也非常的大。
不过这个时期也不是所有的女性都会有明显的症状，有些人几乎没有什么症状，或者症状持续的时间比较短，就过去了，但是有一些人的症状十分的明显，会严重的影响生活，对于症状比较严重的人，建议还是应该就医，以免给身体造城更多的问题。通常这个时期，医生一般都会建议用补充雌激素的方式帮助度过这个阶段，如果非常严重，阶段性的过度是可以的，不用有心理负担，当然从饮食和生活习惯上也能做一些调整。
比如：
1.每天适量的运动，可以帮助改善情绪，控制体重，预防心脑血管疾病。
2.足量饮水每天1500～1700ml，最好是白开水或者淡茶水。
3.每天吃一些豆制品，100g左右，其中富含的大豆异黄酮也可以帮助改善绝经症状。
4.多吃新鲜蔬菜500g，水果半斤左右。
5.每天300g牛奶，1个鸡蛋，主食粗细搭配，1两鱼，1两精瘦肉。
6.早睡早起避免熬夜。
7.戒烟限酒。
8.多与家人沟通，有支持更容易度过这个阶段。
回答于 2019-09-11 08:43:50
进入更年期，绝经是早了一点，但属于正正常现象。进入更年期后，身体雌激素水平下降了，心脏和心血管及肠道功能开始减弱。睡眠不好主要是心脏功能下降交感神经兴奋引起的。可以通过强化心脏来解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有点早，晚上失眠很正常，每个人一生当中总会有的。建议你，早点上床关灯睡觉，静静的躺着，黑暗中沉淀自己，过几个小时就会进入梦中。每天晚上都是如此，养成早点上床的习惯！
回答于 2019-09-11 08:43:50
45岁至55岁绝经属于正常！失眠应该是更年期反应之一，找医生适当调理一下，过一阵就会好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
闲的，每天8点起，跑步几小时，让自己不停运动，各种家务，晚上一上床就秒睡！
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常的，失眠也是正常，心态好，不想那么多，该乐乐该吃吃，这年龄孩子都大了，能放下了，多参加运动，多出去看看外面世界。四五十岁是人生第二个春天，把生活过得美美的，买几套漂亮裙子穿，把自己打扮漂亮，家人看了也开心，自己更不用说了[害羞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常。睡眠不好很大原因是你现在一世是没有让你身心投入的工作，二是年龄大了基础代谢比以前低。多运动，放松心情就会好很多
回答于 2019-09-11 08:43:50
这年龄绝经也有但是没有的也有！女人吗一句话养血就是养命！女人要年轻就养好子宫！失眠跟熬夜有关系！这性生活要规律不可乱来！可能就好些！女人三样宝！气血！子宫！卵巢！养好就什么好！
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