您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有人说人的身体健康，更多取决于心态，你是怎么保持长久的好心态的呢？

心态,乐观,积极有人说人的身体健康，更多取决于心态，你是怎么保持长久的好心态的呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有人说人的身体健康，更多取决于心态，你是怎么保持长久的好心态的呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康的心态和健康的身体同等重要。赞成这个现点。

拥有积极乐观健康的心态，必须做到《拿得起，放的下》。拿的起是能力和勇气，放的下是明智与洒脱。很多精神痛苦的人，是有能力和勇气拿得起，而不自知的放不下。

精神世界是需要吐故纳新的，需及时清理垃圾，才能有空间透进阳光，使人神清气爽。否则，任何人都难以久负重荷。

一己之见。谢邀！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢，是的，健康的心灵比健康的身体更重要

一，积极的心态

二，活在当下

三，活在爱中

四，拥有一颗感恩的心

五，树立大的梦想和目标，去追求，去实现

回答于 2019-09-11 08:43:50

放开家庭社会的一切杂言，该忘的一定忘掉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为物质第一性。

好的身体，才有好的心态。一个罹患了冠状病毒并发展成肺炎的患者心理焦急，是正常反应。这时候你心态还是四平八稳，就是没有病。许多人都是在喝了中药汤剂，病毒减缓了肆虐，而药汤通过了胃肠滋润了身体，人们才心里有底增强了信心。

所以说健康的身体是第一位的。没有无病呻吟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心态直接关乎情绪的高低，要想控制情绪，良好的心态是前提.保持良好心态的关键是降低自己对许多事情的期望。因为高期望不仅仅无形地给自己的心理增加思想包袱，而且由于期望过高，不易达到，在追求的过程中，遭受反复的挫伤，这样的挫伤长期会使你变得焦虑、忧心、郁郁寡欢、情绪低落、精神衰弱，长期处于这种状态下的你，一丁点事情的意外不是触发你的愤怒，让你暴跳如雷，就是让你过度兴奋，出现“范进中举”的异常。

这里也还有一些“土偏方”不妨试试，而且绝对不存在任何毒副作用。 1.保持积极进取的心态，乐观人生。凡事向好的方向想，向好的方向努力争取。下雪了，悲观消极的人说：“真倒霉，天冷飕飕的，路滑出不了门了。先想到是三个不利点，整个人灰心丧气，哪还顾得上想优势呢。乐观的人说：“真好呀！瑞雪兆丰年，茫茫一片大地真美丽，空气清新，回想起童年雪地里嬉戏美好时光……”，先想到是三个有利点，整个一天好心情。就算是天下刀子，乐观积极的人也会说：“下吧下吧，金属原材料要降价了，生意好做了。”假设有两个人过沙漠，正常情况下，一杯水能维持通过沙漠。现在两个人都洒了半杯水，悲观的人说：“完了，我怎么不小心损失了半杯水，我真该死，没有方向、没有水，我什么也没有了。”，懊悔不迭，结果绝望当中把半杯水也稀里糊涂地浪费了。而积极乐观的人说：“还好我还有半杯水，我需要好好做一个计划，这个沙漠不算大，我知道进来的方向，白天我可以靠太阳，晚上可以靠月亮判断方向。生死关头应该调动我所有的经验、知识、能力。原计划一杯水可以过沙漠，但剩下的这半杯水，经过周密计划合理分配，喝水苦一点，难一点，但还是有希望的。”（注意“有希望”这三个字，人类所有有意识的行为都建立在“有希望”的基础上，世界上没有一个人会为他认为“没有希望”的事做半分努力，这就是积极乐观和悲观消极的人的最根本的区别。）他积极行动起来，结果他经历苦难走出沙漠获得重生。同样半杯水，结果两重天！积极的心态像太阳照到哪里亮；消极的心态像月亮，只会吸收别人的光亮。事物都存在阴阳两面，积极的心态会增加你的力量，消极的心态会摧毁你的力量。 2.舒缓打击。成功的路上多坎坷，打击无数，要学会舒缓打击，排解失败的失落情绪。排解打击造成的最有效的方式就是降低期望，降低或平和期望的方法最有用的莫过于“阿Q精神疗法”，在我博客文章《阿Q防治忧郁症？》中有详细介绍，在《阿Q是鲁迅！》、《阿Q防治大学生自杀》、《患不均是典型的忧郁症症状！》等文章中，均有使用技巧和案例的分析，可参照学习。 3.排解上思想压力，避免心理长期压抑。经常保持跟朋友的沟通，遇到想不通的问题，可以与朋友聊天、写日记等等，但一定要想办法将思想上的包袱甩开；更不要有一些杞人忧天的想法，避免心理长期压抑，不要将自己孤立起来，走到团队中去。因为当一个人心理长期过于压抑，一旦出现小的打击或者刺激都会直接导致精神的崩溃。 4.学习创新。5.培养爱好。6.体育运动。这些都是不错的选择。

古人说“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”，这是保养心脏的一个座右铭，如果达到无欲无求境界，思想就会天马行空，自由自在，乐观人生，心情通畅。这些大概说得就是一个道理吧。 生理和心理是相互作用的，人是万物灵长，我们完全应该有心智有能力做出明智的选择，是选择作茧自缚的恶性循环呢？还是选择前方一片艳阳天的良性循环呢？

 1/2    1 2 下一页 尾页