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日常生活中如何做才能变得乐观、积极、自信?
积极,乐观,自信日常生活中如何做才能变得乐观、积极、自信?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 与乐观、积极、自信相对的是悲观、消极、自卑
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,我来回答这个问题。
生活中,我们每个人都会遇到各种挫折与不爽。但怎么应对生活中的挫折与不爽,就区分出在生活中是否是乐观、积极与自信的人。
由此,想要自己更乐观、积极与自信,就需要捋清楚自己到底需要什么,为了这些需要自己能做什么,付出些什么,达到了这些需要自己又会怎么样,实现不了这些需要自己又会怎么样?这时人生的大问题,必须把这些理清楚,而且不能只是头脑里理清楚、理性上知道,而是贴近自己的内心去问自己。做到身心合一。很多时候,我们所谓的消极与不自信,固然和一个人的个性是否从悲观多角度去看问题还是从乐观的角度看问题有一定关系,也跟一个人是否是内向与外箱,在归隐方面是否是内归因还是外归因相关。但最关键的是没有从内心想清楚这些个根本性的问题。只有把这些根本性问题从内心想明白,那么就会有一个目标,才会觉得人生时有意义、、有价值的,由此也才能更好地面对生活中的各种不爽与挫折,自然而然就会是一个乐观、积极与自信的人。
虽然,在增强个人的自信方面有一些技巧,比如先设定小目标,逐步构建起自信。但这些技巧只是术,比如积极心理学就要求人其实可以从家装自信、积极与乐观做起,给自己积极的心理暗示。这些固然有一定效果,并且效果明显,我们每个人可以尝试这一去做。
还需要从根本上解决问题的话,还是要理清与弄明白人生的价值与意义,从内心懂得上面所说的那些根本性问题,才能真正地、持续地自信、积极与乐观。
回答于 2019-09-11 08:43:50
日常生活中想要改变,需要有决心,并且可能是一个很漫长的过程,除非真心去做,否则,绝不可能有效果。
1. 让自己慢下来,用心去看、去听和去感受,而不仅仅是用眼睛、耳朵和思维。真诚地感受快乐,而不是伪装,伪装的快乐会让人更痛苦。
2. 找到生活的意义,无论是多么微不足道的事情,用积极的方式来考虑它们,赋予它更多的意义,比如帮忙洗碗,可能很累,但是想着是为了减轻家人的负担,顿时充满能量;
3. 感激,无论你经历了什么样的好事,比如别人在你遇到问题时帮了一把,或者别人一句赞美,你都真心的感激,并且同家人分享美好的感受,这种感受就会被延长,你也会更积极乐观;
4. 数数你的福气,让身边平凡的事情重焕生机,生活看似重复,但是每一件小事背后,都有人为此做出贡献,比如下雨后街道很干净,因为环卫工人已经早就打扫过了;
5. 制造善举,尽量做一些力所能及的好事,利他会让你感觉良好;
6. 追随你的激情,从事能够提升你积极情绪的工作或者发展能让你感觉良好的爱好;
7. 频繁地构想你的未来,并详细地将之形象化,这种心理练习也能跟身体练习一样有效;
8. 利用自己的优势行事,最好在生活和工作中把优势展现出来;
9. 与他人在一起,多跟家人、朋友沟通联系,互相理解支持会让你感觉生活更丰富;
10.享受自然的美好,天气好的时候进行户外活动,可以让你看得更远,拓展你的思维,让你对更多的事物感觉良好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、写感恩、成功日志
每天写下让自己感动、温暖的事情以及觉得自己做得好的事情。
2、放松、平静自己
每天留出一点时间做最喜欢做的事情,哪怕只是简单的散散步,放松自己。或者抄写一些经书,读老子的《道德经》
3、言出必行,言出必准
不要轻易答应别人什么事,如果承诺了就要做到。这样可以增强自己的自信心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有困难面对解决,化解。人生除了生死其它都是擦伤!没有什么大不了的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
关于一个人如何在日常生活中如何做才能变得乐观、积极、自信的问题。微盘认为最关键的是取决于个人态度的选择。因为无论是乐观、积极还是自信都是内在的和主观的,而非客观和外在的因素。只要一个人自己主动地选择积极、乐观和自信的态度就能够实现上述愿望。但是,应该指出的是主观的态度还是常要受到客观和外部因素影响的,离开对客观和外部环境正确认识的盲目乐观、积极与自信是无法长期坚守的。
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