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有时候玩手机时间长了，或者学习时间长了头会疼，该怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有时候玩手机时间长了，或者学习时间长了头会疼，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

放下手机,呼吸一下新鲜空气，按摩一下头部颈部,喝点温水吃点水果补充维生素，也可以休息睡一觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

玩手机尽量控制一下时间，玩一段时间要休息一下，闭眼睛，揉揉眼睛周围，学习也要劳逸结合，学习一段时间要休息一下，稍微走走喝一下水，希望我的回答对你有些帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

放下手机，闭目养神

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以听下音乐 散下步

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想个人都会遇到过，我们只要症状出现时及时的停止就好了，然后揉一揉脑袋多休息休息

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去转转，看看天空，大山或者大海。

回答于 2019-09-11 08:43:50

缺氧了，休息一下，吃点东西，呼吸点新鲜空气。做做运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个呢是现在比较普遍的问题，劳逸结合对所有的事情，包括看手机，所以看手机时间长了就应该到院子里或者阳台.客厅走走，或者躺下来休息下

回答于 2019-09-11 08:43:50

人长时间玩手机都会出现头痛、头晕的情況。这是由于长期注意力集中在同一个事物，加上手机光源的刺激，会引起脑血管的短暂性痉挛和神经的异常兴奋的刺激，这比较常见。如果平时患有偏头痛或者紧张性头痛的人群，更容易出现这种情况。出现这种情况首先就是要远离手机，好好的休息一段时间，适当的补充睡眠，让大脑得到体息，这样症状才能有效的缓解。

如果头痛的厉害，可以适当口服止痛的药物，更重要的是要减少玩手机的时间。

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