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如何学会照顾一个人的情绪？
情绪,自己的,的人如何学会照顾一个人的情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
只有学会怎么爱别人，也就学会了照顾别人的情绪，这是有先后顺序的。反之，怎么学也没用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你在想这个问题的时候，我就默认你是非常重视这个人了，不会有“与我无关”这种思想的存在了。
为了你重视的这个人，我有两点建议：
1.你要从他的角度出发，感同身受是最好的方法。试着思考一下你处在这种环境时，你希望你的朋友做什么。一般只要经过自己的思考，你就懂得如何做了。
2.如果你体会不到他人的感受，那就用最笨的方法“装傻”，看破不说破，默默的陪伴倾听就行，有时还能避免尴尬。
这两点是我自己的小方法，希望对题主有帮助
附上一张老实的笑容
回答于 2019-09-11 08:43:50
人活着，情绪是不可避免的。
有情绪之后，第一步永远是觉察，看见自己的情绪。第二步则是决定，自己要决定怎么去照顾产生的那个情绪。
对于情绪，我们有如下几种照顾它的方式：
§ 延迟性发泄。
我承认有些情境的确不适合发泄情绪，比如被领导或客户骂，我们可以暂时压抑一小段时间，然后再伺机发泄。就像你受了伤，送往医院需要点时间，但这个过程里你需要先保持克制和冷静，照顾好自己，等安全以后再去表达你的感受。一般来说，你可以去跑步、健身、大吼、找人倾诉等方式来清理。
§ 升华与竞争。
升华就是让情绪成为积极的一个动力。我们有的任何情绪，包括伤心、委屈、绝望、无助等，本质上来说都是一种攻击。当情绪不能指向外界，就会反指向自己，攻击自己。既然是攻击，就应该让它到有价值的地方去，升华的方式就是把它规范到社会允许的范围内，比如说竞争、发奋。
§ 处理旧有的伤。
我们所产生的每个情绪，都不是单纯的当下事件导致的情绪，都伴有着未处理的怨恨和委屈。每当有类似的情境出现，我们就会格外敏感，容易体验到被抛弃、被忽视、被否定等感觉而产生情绪。这就像我们的身体，用力一按是会痛的，但是过度的痛了，肯定是有个结在那里。因此每次的情绪也都在提醒你：对不起，你有旧伤没处理。
§ 每个情绪都有话要说的。
你在怎么限制自己，潜意识在怎么反抗，情绪都在一一提醒你。比如那个女孩的限制就是“照顾情绪就是发泄情绪”，而她是不允许自己那么做的。事实上，每次对情绪的探索和修通，都是一次次的打破自己的限制的过程，这就是成熟的人格的基本特征——不断的成长。
稍微总结一下，我们就可以发现，以上这些做法，其实就是把我们的注意力，从关注感受，转移到如何更好解决问题上来。情绪的产生必然包含巨大的能量，我们能做的，不是过分的压制，而是把它疏导到无害的地方去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想照顾别人的情绪，我认为可以从以下三个方面尝试，一定会有效果的！
首先要学会换位思考，想想如果换做是自己有这样的情绪，最需要别人怎么做？
二是要了解一下对方出现这种情绪的原因，找到原因才能更好的理解对方的感受。
三是要尝试多种方法。当有情绪的时候，每个人的需要不同，对别人照顾方式的接受程度也不同，要不断的摸索适合的方式，才能收到良好效果。
祝你好运！
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国有一句非常经典的话，己所不欲，勿施于人，我想这句话的意思就是要学会控制自己的情绪，不要因为自己的情绪干扰到别人，不要把自己不开心或是不顺心以及因为情绪不好引起的冲动施加给别人。要真正理解这句话，我想我还需要更多的思考和更多的经历。在生活和工作中我要学着去照顾别人的情绪，首先得先学会控制自己的情绪，不要因为情绪的好坏影响自己的正常行为，更不要去干扰别人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉这个学不会！也不是学的！归根到底情感这种东西是发自内心的！发自本心的，才能荣辱不惊，才能心甘情愿，就像“舔狗”“备胎”不管对方怎么对他（她）！他还是会有理由和借口继续那份情感，哪怕全天下的人都告诉他不值得！
所以我觉得所谓照顾一个人的情绪，前提一定是他（她）在你心中有一定分量，你才会为了他（她）而改变！否则全都免谈！就算是自己一时兴起，想改变一下自己的处事方式，那也只是看你能坚持多长时间的事！再说改变自己的处事方式，那就不是为一个人了！而是面对身边所有的人！
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