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有时烦躁，心情极差，脾气暴躁，不知道怎么回事，怎么缓解？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有时烦躁，心情极差，脾气暴躁，不知道怎么回事，怎么缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请

肝火旺，平时多护肝养肝，脾气能好些，生活工作上的事情再大也要有一个好的心情，事情才能得到更好的解决。个人建议可以多多锻炼健身运动运动，运动过后整个人心情很舒爽。希望能够帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有这样的情况时，我是强迫自己先静下来，让呼吸平稳，同时问问自己怎么了，发生什么事让自己这样，自己这样能解决问题不。这样想下来多会平静好多。平时可以盘腿坐下来闭眼休息，放空思想，让自己多多保持平静和理性，时间久了会好很多

回答于 2019-09-11 08:43:50

更年期。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一种可能是轻微的狂躁症。最好是上医院查一下：要么会更严重。另一种可能是身体上哪里不舒服时，也会带来心情烦躁，淤闷，总会想起不娱快的事。想起就愤怒。纠结着、折磨你睡不好觉。也会有情绪低落时引起的抑郁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般女性接近生理期的时候，会出现莫名的烦躁，会因一点小事而发脾气.男人发脾气的有一些是因为大男子主义，还有就是忍受不了伴侣的发脾气而发脾气.缓解的话无需憋着，可能宣泄出来就好了，憋再憋出毛病

回答于 2019-09-11 08:43:50

好好的吃粮食，吃纯的粮食，就会有改善……人由于长期吃粮食少，后天之本就很差，心脾气都不太好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

呆的，疫情过后出去走走。

回答于 2019-09-11 08:43:50

出现以上问题是有焦虑的情绪。解决方法

第一做放松训练

第二改变自己对这件事情的看法及态度

第三，转化情绪

回答于 2019-09-11 08:43:50

玩一玩抖音呗[耶]

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要让自己空下来

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