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肠癌可以预防吗，如何预防？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

肠癌可以预防吗，如何预防？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大肠癌是常见的三大癌症之一，其死亡率居恶性肿瘤死因的第二位。随着经济的发展，生活方式转变，大肠癌发病率正以年均 3%至 4%的速度上升。那么怎样才能预防大肠癌的发生呢？老刘认为应该从以下几个方面着手：

1、改变饮食习惯

少吃脂肪含量高的食物。高脂肪食物主要是牛、羊、猪肉，通常称为红肉，其中牛肉含量稍低；禽肉、鱼类的脂肪含量更低一些，但有些海鱼脂肪含量并不低。因此世界癌症基金会建议，每日红肉摄入量宜控制在80 克以下，占总热量的 10%左右。

多吃食物纤维素类食物。食物纤维素摄入较多有利于防止大肠癌。食物纤维素的防癌功能在于：使粪便扩容，刺激结肠蠕动，有利于排出肠道内有害致癌物；某些纤维素分解后的产物，是肠黏膜与肠道内益生菌的营养料；健康的肠道环境，包括规律性排便，都是预防大肠癌发生的重要条件。含纤维素较多的食物有燕麦片、麸子、黄豆、玉米，蔬菜中的蒜苗、韭菜，菌藻类中的木耳、海带、紫菜更是佳品，葡萄、草莓、梨、柿子纤维素含量也较高。食物中补充纤维素名列榜首的是红薯。2、养成良好的生活习惯

加强体育锻炼，戒烟限酒。息肉是引发肠癌的重要原因之一，而肥胖的人，尤其是腹部肥胖的人，其息肉的数量以及病变的概率都大于普通人。研究发现，每天三十分钟中等强度的运动能够有效地减少肠道中容易癌变的息肉数量。如若人们能够在自己闲时花上三十分钟甚至更长的时间进行适当的体育运动，例如跑跑步，打打球等，便可以不知不觉中促进自己肠道的蠕动，使得肠道内蕴含着有毒物质的粪便能够尽快地排出体外，人们便可以有效地预防肠癌的发生。

3、早期筛查

目前已明确至少80%～95%的大肠癌都是从息肉演化而来的，而从小息肉→大息肉→高级别上皮内瘤变→息肉癌变这一过程一般需要 5 ～15 年，因此只要在这一过程中发现病变，并及时切除便可以消除后患，将大肠癌及时扼杀在摇篮中。

如果你从未得过癌前结肠息肉（腺瘤）、无直系亲属得过结直肠癌或癌前息肉（腺瘤）、无各种家族性遗传性结直肠癌病史，也没有得过炎症性肠病（慢性溃疡性结肠炎或克罗恩病），那你可以 50岁开始考虑进行筛查，比如结肠镜检查，如无异常，10 年后复查。

既往有息肉的人群，如息肉小于1 厘米，数目小于2个，并且是较为低位的息肉如管状腺瘤，则可以在内镜切除息肉后 5～10年复查。如息肉数量超过 3个或者有高危息肉，则建议每3 年复查肠镜。

既往有炎症性肠病的人群，在出现症状后 8 ～ 10 年需要开始肠镜筛查。

如果有一个直系亲属在 60 岁前发现肠癌或者 2个直系亲属均有肠癌的，应在 40岁或者其直系亲属发现肠癌时年龄减去 10 岁时开始进行肠镜筛查。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以预防，不吃烤肉，不吃油炸食物，不吃凉食物，不吃辣椒食物。多运动，多喝热水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肠癌这种疾病产生后，给人体所带来的危害非常大。到了癌症晚期还将有生命危险。因此，我们需要大家在生活中早早的做好预防肠癌的发生。根据权威专家临床分析，以下几方法对预防肠癌有一定的帮助。

1，养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

2，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热，过冷，过期及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱性量高的碱性食品，并保持良好的精神状态。

3，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

4，加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，从而避免形成酸性体质。

5，生活要规律，熬夜，夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化。

6，不要食用被污染的食物，多吃绿色有机食品，防止病从口入。

7，积极防治直肠息肉，肛瘘，肛裂，溃疡性结肠炎及慢性肠道炎症的刺激。一旦诊断有上述病症，应早期手朮切除，以减少癌变机会。

8，高度重视定期的防癌普查，随时注意自我检查，做到早发现，早治疗，从而提高肠癌的生存率。






回答于 2019-09-11 08:43:50

随着人们生活水平的提高，肠癌患病率也在增加，其实肠癌是可以预防的，它跟我的生活习惯有直接的关系，平时多吃些新鲜蔬菜、水果和粗粮，不喝冷饮、不吃或少吃烧烤及油炸食品，生活规律，睡眠充足。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在医学界，有一个观念是三分之一的癌症是可以预防的。癌症的早期预防和早期治疗是现在研究的非常重要的课题，各大三甲医院都设立防癌科这么一个筛选早期癌症的科室。

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