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高度敏感的人怎么才能让自己有安全感？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

首先，因为妈妈时不时的离开，这个行为是妈妈在主导，是孩子不能控制的，而孩子在扔玩具的时候，是孩子在主导。他们用这种方式，好像能把不受控制的创伤，变成了自己能部分控制的创伤似的。

其实，我们成年人也有类似的行为，与其在一个关系里被甩，不如主动去甩掉别人，这样可以就保护自己的自恋了。

第二，不断地体验这个创伤，可能会让我们对创伤的耐受度提高。

第三，在新的轮回里，会产生新的可能性，能去疗愈这份旧的创伤。

在这里，必须要强调一下，我们成长的一生，就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。在这个过程里，可能还包含了更美的哲理，像诗人鲁米就曾经写过这样的诗句：

伤口是光进入你内心的地方。

所以，我们可以不必对创伤这个词太敏感。

通过上面的解释，你了解了“强迫性重复”这个概念之后，就会知道，不在同一个地方跌倒，这句话是很少有人能做到的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

保持成长。

自己强大后，你会看淡一些事，看清一些事。

你常态化从容淡定，不就是你想要的状态吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

找一位心理咨询师在安全的环境下让自己退回到儿时，找到引起你高度敏感背后儿时的你心中缺失的爱和温暖，再体验一次成长的经历。

回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓高度敏感.就是想法太多.而有些想法未免有点不切合实际.特别是那些负面的想法.往往使自己产生不必要的恐惧.高度敏感人群要让自己有安全感.就要做到自己遇到事情时产生的想法进行筛选.哪些是正确的.哪些是不正确的.通过筛选滤掉那些不正确的或不可能发生的想法.铲除那些不必要的负面的猜想.消除恐惧感.

如何能够做到正确的筛选.准确的判断和分析推理是关键.因此高度敏感人群要不断提高对客观事物正确的观察分析能力.才能对客观环境和事物做出正确的反应.

首先要学习点逻辑学.提高逻辑思维判断能力.过度敏感人群观察事情往往违反逻辑思维的基本规律.就是我们经常说的胡思乱想.甚至是引火烧身.例如.看到别人丢东西或找东西.心理会多想.别人是不是在怀疑自己.这就是违反了逻辑学中同一律的思维逻辑.A就是A.是谁偷的就是谁偷的.自己没拿就是没拿.只有一个答案.高度敏感人群由于缺乏罗辑思维的判断力.经常犯类似于这种违反逻辑思维规律的错误判断.

其次.高度敏感人群要提高文化修养.特别是自然科学知识的学习.知识阅历丰富.知识面广.对于高度敏感人群也是有帮助的.例如.看到别人检查出医学上的某种疾病.高敏感人群可能会怀疑自己会不会也有这种疾病.因而产生恐惧感.但如果懂得医学基本知识.懂得某种疾病的产生原因和治疗预防方法.可能就不会产生这种怀疑.也就不会产生不必要的恐惧感.过度敏感与文化水平文学修养的高低应该有一定的关联性.

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有

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