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对于职场新人,如何提高自己抗压能力?
压力,自己的,职场对于职场新人,如何提高自己抗压能力?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
抗压能力的高低,和经历过的挫折数量成正比。
老规矩,不废话,实战出发,来点干货。
A和B两位员工,同时进入公司。
A员工性格内敛,沟通能力一般,不太讨老板喜欢,经常被指派干些脏活累活,虽然能完成,却总得不到主管的鼓励,还会被挑些小毛病而挨训;
B员工有小聪明,能说会道,是团队的润滑剂,人缘极佳,工作上总能挑些轻松的活干,过后还不忘邀功,经常把老板哄得眉开眼笑。
明事理的同事,总会私下为A员工鸣不平,但A员工却甘之若饴,什么牢骚也没说,甚至工作越来越多,还被老板训得越来越厉害。
一年半后,公司要提升个主管去外地任职,谁都以为这好事会落到B员工头上,但令人跌破眼镜的是,老板的选择,是A员工。
为什么?
因为一个值得托付,能承担重担的管理人员,必须具备强大的抗压能力。
那么抗压能力怎么培养?很简单,用不断的挫折淬炼,才能把一块钢打造成吹毛断发的利刃!
能当老板的人,怎么会是傻子?一开始他就很清楚,A员工是做事的人,让他先做脏活累活,是看他能不能吃苦;再让他做更多的工作,是培养他全面的能力;
至于不断挑刺,不断的给压力,不就是不断在提高他的压力承受度么?
这不是外人眼中的不公平,抗压能力不可能嘴上说说就能培养起来,道理谁都懂,但做起来往往是另一回事,只有在经历挫折中成长,才能真正的百折不挠!
至于B员工,他适合当团队的润滑剂,就像西游记里的猪八戒,斩妖除魔的重任,老板敢靠他?
一帆风顺的人,不要指望有抗压能力,压力就像酒,不尝尝永远不知道是什么味道,不多喝几杯,多醉几场,不可能练出酒量来!
聊到这,应该很清楚,想提高抗压能力,就得敢于脱离自己的舒适区,向难度挑战,不要害怕失败,只有在失败中,才能得到真正的提高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,方式有很多种
回答于 2019-09-11 08:43:50
上工地去搬几天砖
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是蓝田生晚烟!
咱们先提取关键词:职场,提高,抗压能力
一、什么是职场?
职场指一切可以就职的场所,包括所有机关、企事业单位。官场,只指有官吏、有等级、有行政权力和领导权力的场所,一般指党政军机关事业单位。从某种意义上说,职场也覆盖着官场,是其一部分。
二、抗压能力法宝之:好心态
我给大家讲一个故事。二战时期,德国已经攻占英国三岛了,这时候丘吉尔临危受命。丘吉尔没有描述战争多么紧急,也没有说伤亡多么惨烈,而是鼓舞战士们不放弃、不放弃和坚决不放弃!虽然他只说了短短三句话,却鼓舞战士们的士气。
正是这位首相短短的三句话,才抵挡住了德国联军的进攻。
不论任何时候,无论来自什么样的工作压力,“死扛住”就对了。抗过去就是另一片天地。
三、抗压能力法宝之注意力转移
我朋友有一段时间面对工作时不顺利,每天陷入情绪的怪圈中。有一天下班,发传单的人员向她推荐附件健身房的课程,她饶有兴致,愉快地答应了报名健身。
从那之后,每天下班她都去健身房强身健体,将工作的不开心都抛之脑后,不仅身体健康,整个人也开朗了许多,还认识了一些朋友。
人的注意力是可以随着自己的意志转移的,在工作压力大,感觉自己非常糟糕时,你不妨去放下手中的工作,去做点其他的事情。如果有自己的兴趣爱好更好。
没有,那就请你拿起扫把,认认真真的把家里的地面仔细清扫干净。当你认真的去做一件事的时候,你会选择性的遗忘掉另外一件事,所谓的转移注意力,便是如此。
我是蓝田生晚烟,关注职场,定期分享,关注我,从职场小白一起学习。欢迎评论区留言和讨论,快乐来源于分享!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.调整心态,积极面对
你不能改变别人,你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。遇到压力时要看到压力后面的动力,任何事情都有两个以上的选择,我们要做的是选择积极的应对心态。
2. 加强沟通,参与实践
平时要积极改善人际关系,要筹建自己心情的蓄水池和支持系统,成功时有人分享,挫折时有人倾诉。通过积极参与社会实践能增进人际交往、了解和互动,更有助于释放消极的情绪。
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