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如何解决自己的负能量，该不该发朋友圈，向身边的人宣泄呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何解决自己的负能量，该不该发朋友圈，向身边的人宣泄呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们的生活是属于我们自己的，没必要时时刻刻让他人知道，让他人了解，让他人评论我们的生活。自己过得好不好，不需要他人来关注，来评价。我们的生活是属于我们自己的。就像这句话说的，相信你的人，不需要你解释。不相信你的人，怎么解释也没用，在这里也能套用。




回答于 2019-09-11 08:43:50

发朋友圈就不仅仅是对身边的人宣泄了吧。

现在社会生活节奏快，信息传播快，每个人都有不如意的时候。心情糟糕，有了负能量怎么办？

我想阐明的观点是，如果我有了负能量，我不会发朋友圈。原因如下：

第一，我觉得朋友圈是传播正能量、分享感动和温暖的地方，个人的负能量在朋友圈里宣泄，会不会影响其他人的情绪和感受呢？

第二，负能量毕竟是消极情绪，每个人心理承受能力不一样的。相同的事情在乐观人的眼中什么问题也没有，在悲观人眼中就是天大的事。如果真的是内心十分难受，苦苦挣扎，就和知心朋友私下排解比较好。

第三，建议通过阅读、学习来自己化解负面情绪，或者进行体育运动、听听音乐、外出小游的方式排解忧愁，效果都是不错的。

以上是我的观点，欢迎交流。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人算是一个比较负能的人，以前总爱把这些负能量发到朋友圈，比如跟对象吵架了，会让朋友圈知道我又一次彻底心凉了，如果朋友闹别扭了，会在朋友圈发一段让人摸不着头脑的话，现在再大的负能量我都不会发朋友圈了，偶尔发一次两次也无所谓，经常发就没什么必要了，因为你在发圈或是向身边的人宣泄的时候又把不开心的事情过了一遍，会导致自己钻进牛角尖出不来，我们的目的是解决自己的负能量，而不是博取朋友们的关心和同情，所以时间长了我们会发现朋友圈那一句半句的开导和关心，对我们解决自己的负能量根本无济于事。

解决负能量还得靠自己

1.搞清楚自己的负能量到底来源于哪里？比如来源自己能力不够，经常有挫败感，或者来源于自己的生活不如意，经常会自暴自弃....

2.找到问题的根源，思考到底改变自己哪方面的能力才能改变这种让这种消极的现状。


3.把精力投入到这种改变的行动中去，让自己没有时间去思考任何消极和负能的事情。

4.当你不停地聚集、不停地行动时，一定会有或大或小的成果让自己感觉欣慰，这时不仅负能量走开了，而且会渐渐地正能量起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前很喜欢发朋友圈，就是无聊也发烦恼也发，就是为了发泄一下不好的心情。而现在感觉并没有那么喜欢发朋友圈，一年左右吧，都变了，不开心的时候听听歌静一静就会好，因为你发了朋友圈又怎么样，别人没有给你期待的安慰，反而别人会觉得总是发这些东西，很不喜欢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.出门吃一顿高热量食物：炸鸡、甜品类的，或者你很喜欢吃但是不经常吃的，当美味填满了肚子，人也会放松很多。

2.现如今朋友圈的人比较繁杂，可能有老板、同事、或者工作上的合作伙伴等，在这些人面前不适合展现自己的负能量，会让自己在工作上的名誉受损，他们可能会猜测你是不是情绪不稳定，工作或者生意交给你做会不会不靠谱，这是很糟糕的事情，因为在他们面前你最好展现出你的专业性以及正能量。

3.但是也不是不能发朋友圈，发之前你可以将不适合看到的人进行分组，只让熟悉你性格的、你信任的朋友看，他们看到了会担心你，也有可能来安慰你，但是不要抱有很高的期望，比如想象一发朋友圈就马上有人来嘘寒问暖，不是每个人都时刻在刷朋友圈。

4.自己的负能量，能自己消化尽量自己消化，除了让美食治愈自己，还可以看电影，沉浸在精彩的情节中，让你忘了当下的心结，电影是沉浸式的，最好去看被大众筛选过的评分较高的电影，或许还能收获一些感悟。

5.可以尝试写日记，同自己的心灵对话，一步一步地分析、反思自己为何走到现今这地步，如果想做出改变，又有哪些路可以走？自己最看重的是哪些？自己的初心在哪里？哪些又是自己真正喜爱做的事？当你写完日记，也进行了一次心灵的洗礼，看着自己写出来的文字，还会感到充实而有意义。

6.同身边的人宣泄是不太好的，因为负能量是会传染的，不应该是宣泄。

但是你可以向亲近的人求助，给好友打电话聊聊天，也不必上来就说自己心情不好，寒暄一番，和对方聊聊近况，或者约定时间下次出来一起聚一聚，出去玩玩散散心也能驱散一些负面情绪。

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