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日常生活中如何做才能变得乐观、积极、自信？

积极,乐观,自信日常生活中如何做才能变得乐观、积极、自信？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先给自己一个能量罩，屏蔽一切负面消极的信息：新闻、朋友圈、小视频、身边的人，负面的能量是有感染力的，只要你关注，就会受影响

第二：列出50条，自己觉得是正面，积极的人、事、物，让自己对正面，积极开始关注起来

第三：从这50条中挑选5件当下自己就可以去体验的，这个可以根据自己的感觉，一段时间可以变动

第四：觉察自己在积极的体验中心理的感觉，让自己更习惯呆在好的感觉里

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是【生活来点心理学】，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。

无论什么人都无法做到一直保持一种积极乐观的生态状态。每个人总会有消极悲观的一面，只是是否将其表现出现。

个人认为应该从另外一个角度来看待这个问题。从反面来看待这个话题，我们应该如何处理消极悲观的情绪？《情绪》书中强调的一个观点是情绪(无论高兴还是伤心)是被构建出来的。在于你如何去处理。

如何处理消极悲观的情绪？

勇敢去面对，然后积极处理

具体的方式：

1.通过听音乐、看电影等方式方式。

2.通过锻炼，如跑步方式，将情绪宣泄出去

3.通过与朋友分享你的经历，这样的方式会减少的消极情绪

4.通过睡觉的方式，可能是因为你太累了

希望大家积极讨论、评价我的回答。

如果喜欢的话可以点赞、收藏、加关注哦~

回答于 2019-09-11 08:43:50

鱼缸养鱼，不要随便添加什么。景就是心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做自己真正想做的人

回答于 2019-09-11 08:43:50

看动漫呀，看看《轻音少女》，《碧蓝之海》《天使降临到我身边》等等

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