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如何避免每天不写论文背负的学习焦虑？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何避免每天不写论文背负的学习焦虑？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

小时候放寒暑假不也这么过来吗，开始不也是没心没肺的玩吗？长大才发展出焦虑这个情绪 而且越长大越明显。因为在意的太多，放不下的太多。好好想想自己到底要什么，然后确定目标，坚持去做。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天集中一个时间段专项工作，过了这个时间就停下来，休息，放松，没做完的交由潜意识去处理，就像电脑的“后台运行一样”

回答于 2019-09-11 08:43:50

对付焦虑的最好办法，就是解决带给你焦虑的问题，而不是逃避焦虑的方法。将要完成的论文，拆分成几个步骤，安排每天的任务量，按计划完成，每天给自己留一些总结任务完成情况的时间，再根据具体情况调整每天的任务，用实际的成就感取代焦虑感。