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请问健身一定要练心肺功能吗,如果不练心肺功能对增肌有影响吗?
心肺,哑铃,功能请问健身一定要练心肺功能吗,如果不练心肺功能对增肌有影响吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
心肺功能是健身锻炼中最基础的训练,也是最重要的训练。一、心肺训练可以有效的消灭脂肪,进行心肺训练的主要方式是全身训练和有氧运动,进行剧烈的全身训练和有氧运动40分钟之后,身体内的脂肪就开始燃烧。而不管是胖是瘦,要想保持完美身材,都少不了增肌减脂,所以说心肺训练是必不可少的。二是增肌,让你挥汗如雨的心肺训练,不仅能帮人消灭脂肪,同时还能提高力量训练效果,帮助增肌。三是可以释放压力,除了给身体带来好的变化之外,心肺训练还能帮你减轻心理压力。当你大口喘息汗水湿透训练衣的时候,压力自然也就烟消云散。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有很大影响的,比如你肌肉不力竭,练几下就没劲了,跑几步就喘,很致命
回答于 2019-09-11 08:43:50
喘粗气
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