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请问健身一定要练心肺功能吗，如果不练心肺功能对增肌有影响吗？
心肺,哑铃,功能请问健身一定要练心肺功能吗，如果不练心肺功能对增肌有影响吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
心肺功能是健身锻炼中最基础的训练，也是最重要的训练。一、心肺训练可以有效的消灭脂肪，进行心肺训练的主要方式是全身训练和有氧运动，进行剧烈的全身训练和有氧运动40分钟之后，身体内的脂肪就开始燃烧。而不管是胖是瘦，要想保持完美身材，都少不了增肌减脂，所以说心肺训练是必不可少的。二是增肌，让你挥汗如雨的心肺训练，不仅能帮人消灭脂肪，同时还能提高力量训练效果，帮助增肌。三是可以释放压力，除了给身体带来好的变化之外，心肺训练还能帮你减轻心理压力。当你大口喘息汗水湿透训练衣的时候，压力自然也就烟消云散。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有很大影响的，比如你肌肉不力竭，练几下就没劲了，跑几步就喘，很致命
回答于 2019-09-11 08:43:50
喘粗气
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