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怎样让自己面对委屈,放下仇恨?需要读什么书?
自己的,委屈,你的怎样让自己面对委屈,放下仇恨?需要读什么书?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
不需要看什么书,想开,看开,言重了叮两据,清的让过,过两天就好了,成大事者网网不原和人记叫记的放下一切,没有凡脑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看情感,
回答于 2019-09-11 08:43:50
冤冤相报何时了,报仇的同时其实也是对自己的一种伤害。放下才是最好的解脱
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以多看关于国学知识的书籍
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要修行
回答于 2019-09-11 08:43:50
当我内心足够强大
你指责我
我感受到你的受伤
你讨好我
我看到你需要认可
你超理智
我体会你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
当我内心足够强大
我不再防卫
所有力量
在我们之间自由流动
委屈,沮丧,内疚,悲伤,愤怒,痛苦
当他们自由流淌
我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量
在痛苦里看到希望
当我内心足够强大
我不再攻击
我知道
当我不再伤害自己
便没有人可以伤害我
我放下武器
敞开心
当我的心,柔软起来
便在爱和慈悲里
与你明亮而温暖地相遇
原来,让内心强大
我只需要
看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经做到的
并且相信
走过这个历程
终究可以活出自己,绽放自己!
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的一生都会经历这些情绪,如果是比较严重的创伤,是需要时间来疗愈的,不是看一本书就能放下。
拜伦凯蒂的一念之转可以看,但是要做练习消除情绪也需要一些时间。
有一个简单的方法,就是允许自己委屈,也不需要强制自己放下仇恨,这是你面对自己真实感受的第一步,承认事实,你的现状就是恨,就是委屈,然后通过书写,把怨恨事件写在纸上,哭一场,再告诉自己,这件事过去了,这样子你的情绪会随着书写释放出去,试试吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
道德经妙解 里有专门讲这一块的内容,
曲则全
受得了委屈 又能柔和面对 方能成就大事。下面这本书,绝对值得好好品读。
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