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每天精神压力大，都是自己找的还是别人给的呢？
压力,你的,自己的每天精神压力大，都是自己找的还是别人给的呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
可是实现这个目标，你需要去做，去执行，而不是空想。
去做，要怎么做，都要做什么。
分几个阶段目标，有哪些办法。
先要从哪做起。
这些你都需要细细计划。
找张大的白纸，把目标写下来，每个阶段计划列好，计划好执行时间（可以适当放宽时限。时间过于紧凑，只会加重焦虑和挫败感）。
贴到你经常能看到的墙面上，时刻提醒自己执行。每完成一项自己做明显标记。
制定的目标一定要从轻松就能做到的标准开始，随着能持续完成的越多，再把目标难度加多。
我们做每一件事一定会有失败，不成功。
我们都希望自己的预期目标能有好的结果，实现的路上一定会有困难，要学会坚持。
穿过黑暗的森林，才能看到“世外桃源”。
如果“世外桃源”可以轻易得到，也就不再是被人们向往的地方了。
祝你早日到达目标！
回答于 2019-09-11 08:43:50
别人给的少些。所谓庸人自扰之基本是自己造成的
回答于 2019-09-11 08:43:50
都有，心理承受能力和外界的压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生没有一帆风顺的，总会遇到烦心事。经历风雨才能成长，心态放好一点
回答于 2019-09-11 08:43:50
都是自己找的，自己给的。每天想让自己过的开不开心你说了算。最终和自己的心态有关，也直接与你的思维方式有关，与观念有关。想办法调整好自己的心态。你真想让自己变得开心，是没人能阻挡你的，你的思维决定了你的情绪。除非你没尽全力让自己过的开心，努力做自己，做开心生活的那个你自己。做做美食就会开心起来啦！（供你参考）
回答于 2019-09-11 08:43:50
两者兼具：
自找的——无欲则无求，这世上的人，如果没有那么多欲求，自然不会有压力，更不要谈精神压力大；
别人的——别人的期待，社会的赞许，都会让你觉得不努力就成了罪人。
其实最重要的是解决之道：
快乐=能力-期待。提升应对现实的能力，适当调整自己的期待。毕竟，绝大多数人，都是普通人而已，不要对自己赋予神一般的期待，那样的话，很有可能不能成神，成神经的可能性更高……
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦恼天天有，不想自然无
压力大，一是因为外力，也是自己要求过高自己强加给自己的，人心不足蛇吞象，有一份力尽一份力就好，很多时候要把眼光放远，做打算，十年后的自己想是什么样的，现在做规划做努力，平平淡淡的活也没有什么不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
大脑每天处理很多来自外界的各种信息，我们的注意力和记忆又无意识记住这些情绪，如果我们常常去想，那么与这块有关的就会一直处于高度激活状态，毕竟注意力的方向产生结果。需要调整和丰富的是自己看待问题的视角，自然而然的丰富心理弹性，才会有心比海洋，比天空还要宽广地包容一切，同时又在一次次磨炼中让自己发展出游刃有余地，淡定从容的应对能力
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