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80后的你，什么让你压力很大？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
无论是积极的还是消极的导致压力的因素都会使人感到压力。一般会导致压力的因素有：
感觉： 疼痛 ， 强光
生活事件： 出生和死亡 ， 结婚 ， 离婚
责任：由于资金缺乏， 失业
工作/学习： 考试 ，项目最后期限
个人关系： 冲突 ， 欺骗
生活方式： 酗酒 ， 睡眠不足
早期生活曝光（例如儿童时被虐待的经历被重新认知 ） ，可以永久改变一个人的压力反应
环境：缺乏控制环境的情况下，如食物，房屋，健康，自由，或流动性
社会：与其他特定成员之间的争斗和在社会上的失败可能成为极大的导致慢性压力的因素。
压力的整个过程可分为三步：
1 报警
这是当威胁或压力诱因被感知到或出现时身体对压力产生反应的阶段。在这个阶段身体分泌肾上腺素，使身体为“战斗－打不赢就逃跑”反应作准备。
2 抵抗
如果威胁或激起压力的环境或事件持续存在，那么人就该采取措施来应对压力了。在的抗起虽然身体开始试着去适应压力诱因或持续存在的威胁对起产生的“提要求”、“撕扯”的效应，单身体不一定能够在这种情况下持续地撑下去，身体的资源在逐渐地枯竭。
3 耗尽
在GAS的最后一期，所有身体的资源最终都耗尽，身体无法保持正常的功能活动，在这一阶段人会出现汗出、心率升高。如果第三阶段持续，则腺体――特别使肾上腺和免疫系统的能量都会枯竭，并且其相应的功能遭到损害。在第三期的人会出现溃疡、沮丧、心血管问题或心理问题。
在社会生活特别是竞争激烈的学习工作中，第三阶段经常以“身体精神透支”的形式表现出来。透支会由工作中不明显的众多压力诱因合力而导致，如超量工作、众多人物同时到来而不能确定先做哪个、太过有挑战性的任务完成时限、与同事的冲突、恶劣的工作的人文、自然环境。在商界的人士每天面对着做重大经济决策、获得或失去大量金钱的压力，所有这些导致疲倦的因素都能加速“透支”的发生。
无论是短期的还是长期的压力，它们的作用都会影响到人的健康，这种影响可以直接的对身体造成生理上的伤害，或通过间接的有害行为模式对身体内心造成伤害。
间接的有害行为对身体的伤害是指当人处在大的压力的生活方式下时，人会倾向于用酒精、烟草来快速地减轻压力带来的负面感觉。人也会因大量的工作而不进行体育锻炼或进行不适当的饮食。他们的睡眠事件被缩短或因过多的焦虑而使睡眠质量下降。他们工作缠身以至在需要是也不去看医生和牙医。
压力与心脏疾病之间的联系是很紧密的。如果压力很强大的化，身体分泌的激素除了发挥其正面作用之外，也会产生很多负面作用。人加快的心率和升高的血压会对动脉造成压力使动脉产生损伤。在身体修复这些损伤的过程中，动脉壁会生成疤痕而且加厚――这会导致心肌获血量和获氧量的降低。当心血管狭窄到一定程度，心肌获血量获氧量不能满足自身的需求时，就会发生心肌梗死。
压力也会损伤免疫系统，这就是为什么在重压下人会更容易感冒的原因。而且压力会加重很多有自身免疫性问题的疾病的症状，如类风湿性关节炎的症状就会在压力下家中。压力也会对头痛、肠胃问题产生负面影响。现在也有人认为压力与癌症的产生有关联。
压力也和心理健康有密切的关系，特别是和焦虑、沮丧的关系密切。 能产生压力的消极念头特别能导致焦虑和沮丧。
再重申一遍压力的定义：
压力是当人感知到对自身的要求大于自己能掌控的个人和社会资源所能提供的时候所处的状态和所体验到的感觉。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
作为80后已结婚的我来说，一个就是房贷，月尾发工资，月头就要扣款房贷，月月都是这样，不知道什么时间是个头，哎
回答于 2019-09-11 08:43:50
体弱多病父母，和涉世未深的孩子
回答于 2019-09-11 08:43:50
家中年老得父母，担心他们身体，身边最亲得对象，还有正在读书得小孩，各种生活压力
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个月要缴纳的房贷，保险，还有杂七杂八的开销，每个月压力山大啊。对于已经33岁的我还不敢要孩子，父母的催生要命了
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