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45-55岁是“危险年龄期”，如何做，才能让身体健康，更易长寿？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

4.戒烟戒酒，各人感觉烟酒还是能不沾就不要沾，对身体危害太大！好多疾病都是喝酒吸烟引起的！有些人说看谁吸烟喝酒一辈子了也没事！我只能说他没看到！像我在肿瘤医院看到的多少人是因为吸烟喝酒而的病的不计其数，每天流动的癌症患者数以千计！身体是自己的，只有你对它好，它才可以为你保持健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

三放，即放松，放下，放弃。三平，即平静的心态，平淡的饮食，才有平安的日子。愿君你福体安康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意饮食方面的制约，注意个人卫生。注意休息。勤于运动，保持平衡心态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽早去寻找一家适合自已身体的自己认可的保健产品(必须是能够检测你身体的仪器检测后)，了解详细后去提前调理自已，以提升自身免疫力，免疫力提升了一慢性病自然就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当的运动是必须的，主要还是生死由命富贵在天，人不可逆天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

愉快的心情，充足的睡眠，洁净的食物，多参加公益和慈善，帮助他人，快乐自己，我相信好人有好报。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看淡一切，保持好心态，控制欲望，放松心情，营养搭配，健身瑜伽！

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