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孕期和哺乳期到底能喝茶、咖啡吗？有哪些讲究？
咖啡因,哺乳期,妈妈孕期和哺乳期到底能喝茶、咖啡吗？有哪些讲究？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
辣椒、胡椒、葱、生姜、大蒜、芥菜等辛辣刺激性食品可以稍微改变牛奶的味道，但对婴儿的身体没有影响，婴儿提前接近这些多样的食物，对以后接受各种辅助食品更有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一切不谈剂量就说不能喝的都是耍流氓，孕期和哺乳期一两杯咖啡、茶或者可乐并不会影响到宝宝，不过，过量的咖啡因可能导致你情绪紧张，易怒，失眠。并且，过高的咖啡因摄入也可能影响到宝宝的睡眠（特别在最初的几个月，他们的身体代谢咖啡因很慢，随着年龄增长，你喝下的咖啡对宝宝越来越没有影响了），还有可能导致一些宝宝肠绞痛和反酸。不过这都是非常大量摄入时才有可能出现的，大量摄入首先会让你自己感到不适。
目前并没有针对哺乳期的咖啡因摄入研究来指导限量建议，因此哺乳期的咖啡因限制可以参考孕期。在孕期，建议每天的咖啡因摄入不能超过200mg。
一杯（240）速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因，两杯（480毫升）卡布奇诺大约含有150毫克咖啡应。如果你在咖啡店喝咖啡，其中的咖啡因的量取决于咖啡豆和咖啡的做法。
1杯中等浓度的红茶约含有47毫克咖啡因，绿茶25毫克。
360毫升的立顿冰茶才含有5毫克咖啡因。
360毫升的可乐约35毫克咖啡因，健怡可乐约47毫克，百事38毫克，而7喜、雪碧等不含咖啡因。
30克黑巧克力约含有23毫克咖啡因，牛奶巧克力5毫克左右，一杯巧克力饮品大约含有8-12毫克。
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