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孕期和哺乳期到底能喝茶、咖啡吗？有哪些讲究？
咖啡因,哺乳期,妈妈孕期和哺乳期到底能喝茶、咖啡吗？有哪些讲究？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是安柏妈妈。很高兴回答你的问题。咖啡和浓茶中有一种共同的成分，就是咖啡因。孕期和哺乳期要少量的喝茶、咖啡，一定不要超量！ 孕期：喜欢喝咖啡或者茶的准妈妈要注意了，虽然大量研究表明，适量的咖啡因摄入，不会对妊娠造成不好的影响，但孕期内，孕妈对咖啡因的代谢能力有一个显著的下降，如果长期大量摄入咖啡因，仍有可能导致流产的风险。不过好消息是，关于这方面的研究已经很成熟，美国的权威妇产科机构指出，孕期每天摄入两百毫克以下的咖啡因是安全的，两百毫克是个什么概念呢？举个例子吧，一杯中杯的拿铁或卡布奇诺，咖啡因的含量约为七十五毫克，大杯和超大杯的咖啡因含量约为一百五十毫克。所以偶尔喝一喝也没有问题，但是要注意不只是咖啡和茶，一些功能巧克力、可可粉及相关食品都是含有咖啡因的，注意不要吃的太多，以免造成咖啡因摄入过量。哺乳期：《中国居民膳食指南》（2016版）建议：“哺乳期应该避免饮用浓茶和大量咖啡。” 《美国儿科学会母乳喂养指南》是这样说的：在哺乳期，有节制地喝咖啡和茶，是没有问题的；如果你摄入了大量的咖啡因（一般来讲每天要喝5杯以上含咖啡因的饮品），并且宝宝变得越来越易怒、好动，那就要考虑减少含咖啡因饮品的饮用量了。咖啡因是可以通过产妇的血脑屏障的，哺乳期的妈妈要保证充足的睡眠，如果这种刺激的饮料不断地进入，就不能够很好地休息，所以这也就是不建议喝浓茶、浓咖啡或者可乐这样的饮品的原因。当然如果习惯了喝茶喝咖啡的妈妈，可以适当地减少摄入量。以上就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期之饮食
1、能不能吃凉的？ 可以。 认为不能吃凉的人觉得妈妈吃了凉的食物，喂奶会让孩子拉肚子。 但实际上乳汁是恒温的，它不会因为食物的温度而改变。所以喝热水不会让乳汁烫嘴，吃冰糕也不会让乳汁变凉。 只要来源和加工符合卫生标准，妈妈可以放心吃。
2、能吃生的吗？ 凉的可以吃，但生的就要看情况了。 如果是卫生条件达标的生鱼片之类的，偶尔吃没关系。如果是一般的肉类蔬菜，还是要做熟了再吃。
3、能吃辣的吗？ 能。 辛辣刺激的食物会让乳汁味道改变，但不会对宝宝有多大影响。
4、咖啡能喝吗？ 可以适量喝。 哺乳期妈妈每天摄入的咖啡因如果少于200mg，对宝宝不会有多大影响。 但最好还是等到宝宝满月后再少量的尝试，并且喝完咖啡1小时后再喂奶。
5、可以喝奶茶吗？ 可以。 茶叶中虽然含有咖啡因，但比起咖啡要少得多，适量就行。
不能做的是这2件事
1、哺乳期不能喝酒
说真的，一滴酒都别沾。 酒精会无障碍的直接进入乳汁影响到宝宝，造成异常兴奋、躁动、睡眠紊乱等，甚至导致生长发育落后。 实在要喝的妈妈，啤酒不超过350mL，红酒控制在40g以内，白酒小于30ml。 酒仙妈妈实在馋的受不了怎么办？那芽爸建议先喂奶再喝酒，间隔至少2小时。
2、哺乳期不能抽烟
不管是什么情况，都不应该抽烟。 香烟里的有毒物质会通过乳汁，进入到宝宝体内，引发不少副作用，使宝宝睡眠不佳、焦躁、紧张不安等。 对于二手烟和三手烟，妈妈也不要放松警惕，它们对宝宝的健康威胁不小。 哺乳期间，妈妈会遇到许多疑问，希望大家能通过这篇文章理清真假，做到心里有数，科学育儿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实能不能喝取决于你自己，因为你喝什么就相当于你的宝宝也在喝什么。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期尽量不要喝茶，为了宝宝[爱慕]
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以喝，只是建议避免浓茶，主要是担心里面的咖啡因导致胎儿兴奋。不过一般建议孕产妇每天咖啡因摄入的量不超过200mg，都是安全的。
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