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你最喜欢什么方式健身，说说看？

气功,很难,我是你最喜欢什么方式健身，说说看？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你最喜欢什么方式健身，说说看？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

站桩打坐跳舞散步拍打

回答于 2019-09-11 08:43:50

走步算不？

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步，做健身操不需要花钱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前早起跑步。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步

回答于 2019-09-11 08:43:50

《我最喜欢的方式是跑步和气功养生》

可以说我一生天天都在跑步，从未停过 ，孩童时跑，小学，中学时跑，我是中学短跑队的，400米第一。当 兵天天都跑，进厂，退休止今还是天天在跑。我与跑结下了不解之缘。

上班几十年，每天都是一手推着自行车跑着上班的，管他别人怎么看，夜班起来还围着公园跑10圈约5000米，厂里开运动会我400米第六。可想而知我对跑的兴趣和执着。但是对跑和健身之间关系，开始并没联系到一起。只是跑而跑。

只是从70后年开始消化不良，胃下垂，神经衰弱，加之以前的气管炎和神经性皮炎等病，一齐袭来，开始注意了健身，学练太极拳和床上八段锦，并开始学习秦重三站粧气功。可是跑归跑，练归练，心未入，结果还是两层皮，照样 吃药。那时物质贫乏，定粮供应，吃不好，吃不饱，人人都缺乏营养。可是人们的精神面貌非常好，没有人埋怨。所以，当时的生活条件，也决定了，你再健身也收获不大，何况当时人们并不关注健身，从现在看来大概我是属于当时健身的万分之一的超前的人了。

真正自觉的养生，健身，应该说是有了先前的基础，从八零年开始全国兴起气功热，我是积极参加者，不仅参加各种气功培训班，而且从那时开始，我采取对症每天练功。把气功溶入跑步和各种养生活动之中，一直到现在，每天早晚养生练功四个小时以上，每天跑步1000米以上。

多年的养生，不管别人怎么说，现在没有气功热，却时尚养生；不管有人如何抵毁中医和气功；我的养生健身经历和实践，都无法动摇我对运动健身，气功养生的信念，我都深信不疑。

2012年前我将养生健身的感受体会都散乱在日记中，2012年以后到现在，几乎天天都写下养生日记，是我养生的真实写照和记录。你可能很难相信，我的同龄人病的病，亡的亡。我也患有过敏性鼻炎，无法根治。但我原有的多种疾病，如胃病，气管炎，神经衰弱，过敏性皮炎等，都不异而飞。你也很难相信我感觉每天运动后，身轻如燕，健步如飞。你也很难相信我多年以来每天坚持作前倒，就在昨天早晨，眼睛过敏红痒的情况下，还坚持活动2小时，前倒1小时，作前倒369个。你也很难相信我承认中医，西医的作用，但我不依赖于药物，是药三分毒，主要靠运动和气功自疗，9年未吃一粒西药，偶尔也喝几付中药，算来10年也不过30付。中成药，不过12盒。日常小药方，小偏方也常用。20年未打过消炎针，从未输过液。

这一切一切，看似自我标榜，实际说的全是实话，都证明运动健身，气功养生有用。但这不是绝对的，更不是万能的，只是相对的。人的衰老，生老病死是不可逆转的，却可以延缓，人的主观作用不可忽视。正如《黄帝内经》曰:“主性命者在乎人，去性命者亦在乎人，养性命者亦在乎人，何则？修短寿夭皆人为”。”劝君更尽一杯酒，莫惜金缕衣。”健身，养生要从年轻作起。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步

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