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高二抑郁复发患者在家休养,怎样让自己有动力学习?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
第5点:情感交流对走出抑郁状态也十分关要。家人的陪伴沟通也十分重要。
还有每天清晨晒半小时太阳,能使人体分泌“快乐物质”,还能补钙;上午听一小时轻松欢快的音乐,使人心情舒畅,可有效改善抑郁情绪;每天看一小时幽默喜剧。
总而言之,把网都停了,在家养着吃中药,再找个事把手占上,别没事老去弄鼠标,白天多出去晒太阳,每天晚上坚持跑步和早点睡觉,父母多抽空陪陪孩子,适当的时候可以带孩子出去玩玩,把情绪调好是前提,孩子深知学习的重要性,应该慢慢的就回到轨道上来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高二抑郁复发患者在家休养,怎样让自己有动力学习?
如果休学,抑郁症状应该是比较严重的,再这样的状态下学习,注意力没法集中,记不住,理解不了。第一步是先调整抑郁症状,第二步是没有症状了,在调整学习状态,心情好的状态下,可以形成自主高效的学习。
学生出现抑郁,一般都是学习出现问题,成绩下降导致的自我评价低,觉得没有希望,焦虑情绪很高,焦虑的时候更学不进,恶性循环。先调整自我评价低的问题,回忆过去的成功经历,看到自身优点,改变一些不合理认知,如我笨,我不是学习的料,我学不好数学,某某人针对我等等,这些认知改变,焦虑就会降低,在一点点适应学习。
学习的状态时一种潜意识的条件性厌学情绪,就是一学习就烦躁,一般用三类知识解题的方法,让学生找到学习的感觉,提升学习效率。
这是一个系统的过程,看自己很难做到,需要专业人士的帮助,家人的理解和配合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要评判自己,没有好坏对错,一切都是最好的安排。如果你硬撑着,对自己会更加不利,是不是?
回答于 2019-09-11 08:43:50
量力而为,治疗抑郁比学习更重要,抑郁提醒你调整自己的思维方式,全家都需要配合调整家庭关系,可以找一个家庭治疗师陪伴
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果孩子病情严重,还是身体要紧,学习先放放吧。我是一名妈妈,在我刚刚生完二胎时,也曾经抑郁过。每天多晒太阳,多运动,多往人多的地方跑跑就好了。等病好了,再谈学习吧,不然能把人逼上绝路的
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向情感障碍等所有所谓心理疾病的真相
心理问题是当前非常严重的一个社会现象,尤其是在孩子中越来越多,让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望,多少家庭濒临崩溃,而大多数人还蒙在鼓里,不知道真相和出路,真是太可怕了!
我想告诉大家的是,所有所谓的心理问题,无论什么类型,无论有多严重,无论症状多么复杂,其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈?是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题,这怎么可能解决呢?这样做的结果,只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白,所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪,就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话,只能把生命解决掉,这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了,但我们不行,非要解决它,哪怕鱼死网破,结果越来越严重。殊不知,不去解决问题,转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难,没有什么放不下的。离开这个世界的时候,什么都带不走。
人生就是一场戏,何苦这么认真,何苦与自己过不去。
其实,现实中比你情况糟糕的人多的是,一般人没有当回事,没有拿起来,咱们不但拿了起来,还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下,谁也没有办法。但痛苦有办法,痛够了自然就放下了,话糙理不糙。
我要告诉大家,选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束,而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束,每一段生命都有它的意义。
言归正传,这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢?如果如果我们弄明白了这个,所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在,当然也就没什么要解决的。
有人说,怎么会不存在呢?我们内心煎熬的痛苦多么真实,我们现实面临的问题实实在在,我们就是睡不着觉,我们身上的症状和疾病也是真实的,我的人生就是看不到任何希望等等不一而足,这些痛苦就是明明存在啊?说不存在不是自欺欺人吗?
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