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减肥后要维持多久才能稳定？

稳定,维持多久,就能减肥后要维持多久才能稳定？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥后要维持多久才能稳定？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥后维持多久才能稳定？这个问题的答案应该是一直维持，没有期限，不要觉得维持半年，一年，两年就能稳定了，只要不是一直维持下去，只要暴饮暴食，百分之一万反弹！减肥是终身事业。要想减肥，首先得想明白，其实是改变生活习惯，而且一直维持下去，不要妄想减下来再恢复正常饮食，没有这种说法，如果相信这种说法的，肯定反弹，因为原来之所以胖，肯定饮食是不正常的，如果正常就不会胖了，想要减肥，就得吃的少，而且想要维持住，就要从减下去开始，永远吃的少，否则只会前功尽弃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从来不刻意去减肥。通常以120斤的腰肥为标准，穿上太勒了，就少吃了。太松了，就放纵了。身高163，一辈子维持在110-120斤，最好的方法是吃饭换小碗，什么美食都可以吃，但每顿只一小碗饭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为这个想法就是有问题的，你是想瘦下来之后稳定一下就再也不会胖了吗？如果你肆无忌惮的吃零食，吃夜宵，喝饮料，摄入各种高热量食品。不管们维持多久稳定了，你也会再胖回来的。

减肥是一种常态，你需要用一种健康的生活方式，放你每天摄入的能量低于你消耗的能量时，你就会长胖。反之，你就能保持苗条的身材。既然你决定减肥了，你就养成一种良好的生活习惯吧，这样不管你什么时候，你都能拥有一个完美的身材。

回答于 2019-09-11 08:43:50

两周！

回答于 2019-09-11 08:43:50

半年到一年才可以，固定身材

回答于 2019-09-11 08:43:50

终身

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天吃东西一定要简单

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得减肥是要一直坚持的事情，不存在维持多久才能稳定。这是我的感觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

90天是一个脂肪记忆期