您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

长时间自闭产生的社交恐惧症怎么解决？

自己的,都是,能量长时间自闭产生的社交恐惧症怎么解决？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

长时间自闭产生的社交恐惧症怎么解决？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

试着走出去，大不了失败告终。不怕失败就没有什么可怕的了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自从做了全职妈妈，每天只能围绕孩子转，没有了自己的时间和朋友圈，时间长了发现会害怕和别人接触，特别是陌生或不熟悉的人。其实这是我们自己在给自己划圈子，自己在给自己的不自信找逃避的理由，生活状态变了，曾经的专业，得心应手的工作通通不一样了。我选择了勇敢面对，放松自己的情绪，总有那么一两个好朋友可以当我们的垃圾桶，说给她们听[可爱]。让自己走出去，哪怕一个人走走逛逛，看看路上的人，去电玩城疯一下。再试着约上一两个朋友或是接受她们的邀约，慢慢的一切都会好起来！[奋斗]

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，最好是那种团体运动，比如打篮球，踢足球之类的，这些团体运动可以帮助你获得队友的认可与鼓励。可以约上自己好友一起去，上场跟陌生人一起组个队，大家互相协助，配合可以很好的减轻你的紧张情绪。

另外休息日去找些志愿者或者社区服务的工作，多出去走走，去接触不一样的人。

如果工作条件允许，做一份销售类的工作，能开阔自己的视野，能锻炼自己的口才。

但是，上面这些对于部分人来说其实挺难的，难的不是做不好，难的是自己不敢跨出那一步，有时候是自己否认了自己，有时候是自己无视了自己。所以多给自己一些信心，抱着一种能够豁出去的心态，把脆弱的自尊心先放一边，把有趣的灵魂释放出来，其实你会发现我们人人都是一个逗比

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般的社交恐惧源于小时候与扶养人之间的抚养关系导致，需要自我成长慢慢来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向情感障碍等所有所谓心理疾病的真相

心理问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，什么都带不走。

人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。

其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。

有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页