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紧张的时候声音特别抖，听起来感觉像哭了，该怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

紧张的时候声音特别抖，听起来感觉像哭了，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这应该是，内向、害羞、胆小、自悲所导致，所以先克服这些缺点，有个方法可以去试下，就是经常当众演讲。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先请梳理一下发生紧张情况的场景，比如面对哪些特定的人或环境容易紧张，然后进一步分析原因、对症采取措施。

回答于 2019-09-11 08:43:50

紧张的时候声音特别抖，是在什么环境下呢？演讲、看到某个人、还是发声什么事情，听起来感觉像哭了，说明紧张的时候还在说话。

紧张的时候声音抖，是我们还没有想好怎么说，就开始说了，结果神经系统又在纠正你的表达，一时错乱，所以声音感觉像哭一样，主要是紧张，影响自己的正常表达功能，所以要看是在什么样的环境下，才好进行针对性调整，凡事不要急于表达，会有所改善……




回答于 2019-09-11 08:43:50

紧张时声音发抖，听起来有哭腔，是心理过度紧张造成的。这种情况，需要想办法放松、舒缓紧张感，比如发言前做好准备，对发言内容好好的梳理清楚，第一点，第二点的关键词做标记。比如多给自己些积极的心理暗示，认真对待发言的人绝对不止你一人才紧张的，侃侃而谈的背后，也是不断锻炼的结果。加油啦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前紧张的时候，不光声音发抖，浑身都在发抖，我在这里不想说那些什么精神暗示啊，多在公共场合练习啊，提高胆量等一些方法，因为这些方法我想不用我说，你自己也应该能想到，我说一个特别的方法希望可以帮到你，那就是多锻炼身体，有个良好的身体素质，自信心就会提升只有身体健康素质提升了，心理素质才会提升，多练气，说话的时候中气十足，你就会发现发抖的情况就慢慢改善了，希望可以帮到你，每天对着镜子笑一笑[呲牙]




回答于 2019-09-11 08:43:50

我偶尔也有这个时候 不过我发现了怎么去解决这个事情 越是这个时候越要大声说话 说什么都行 你必须说出来 要不然你就永远克服不了这个习惯 它会伴随你一生 跟年龄无关

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个时候以我自己的经验来讲，连续几个深呼吸让自己平静下来，暂时不去想让你紧张的事，转移注意力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也发生过这样的事情，尤其是上台演讲时，提前准备的稿子可能也只是挑着说，不过现在好多了，主要还是要多练习一下，特别紧张时，尝试着转移注意力和自己的视线，把心里紧绷的那根弦稍微放松一下。